什么是溫泉
溫泉（hot spring）是泉水的一種，是從地下涌出的溫水，泉口溫度顯著地高于當(dāng)?shù)啬昶骄鶜鉁囟值陀冢ǖ扔冢?5度的地下天然泉水，并含有對(duì)人體健康有益無(wú)害的微量元素的礦物質(zhì)泉水。溫泉一般含有多種活性作用的微量元素，通過(guò)皮膚的吸收滲透，有著令人復(fù)健的神奇效果；溫泉水溫度常高于30℃以上，高溫泉和低溫泉也分別對(duì)人體有著不同的好處。 洛陽(yáng)地?zé)豳Y源十分豐富，目前有多處被成功開發(fā)，共有數(shù)十家溫泉企業(yè)為市民游客提供養(yǎng)身保健體驗(yàn)，發(fā)展至今，已初具規(guī)模。
為什么要泡溫泉
在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過(guò)身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。在40℃-43℃時(shí)，稱高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用。同時(shí)，還有改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的作用。溫泉的養(yǎng)生保健療效已經(jīng)被大家認(rèn)可。
怎么泡溫泉
1．必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫，另外洗去皮膚汗?jié)n更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。
2．到溫泉區(qū)必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。
3．選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應(yīng)上岸稍作休息后再浸泡（高溫池不應(yīng)超過(guò)10分鐘）。
4．初次浸泡不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)者，一般會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時(shí)應(yīng)立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。
5．凡患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡，除非醫(yī)生準(zhǔn)許及有專人陪同方可。
6．酗酒者不宜入池浸泡
7．浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。
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