# 萬(wàn)事俱備，只差與你相匯# "質(zhì)”青春 ·“營(yíng)”未來奔跑吧 · 達(dá)人活動(dòng)，就差你了，等你哦~

萬(wàn)事俱備只差相匯青春未來奔跑達(dá)人活動(dòng) 就差你了

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發(fā)布時(shí)間：2018-04-03

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End ?
那是不可能的，咱們的“營(yíng)”光夜跑正在向你招手吶~
4月13日(周五)晚18:30
深圳D區(qū)
不見不散哦~
對(duì)啦，還有以下事項(xiàng)要熟記哦~
此時(shí)此刻
我們的最新排行榜也新鮮出爐啦
快來看看花落哪家，偶已經(jīng)迫不及待啦~
來吖來吖，一起圍觀吖~
在經(jīng)歷了一個(gè)變化“無?！悲偪穸e(cuò)亂的清明假期后，我們的步步為“營(yíng)”活動(dòng)
圓滿結(jié)束啦啦啦啦啦啦……
在這21天的時(shí)間里，我們?nèi)珷I(yíng)一桿槍
養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
完美的成為了別人眼中的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”
此處應(yīng)有掌聲……
本次活動(dòng)為非商業(yè)活動(dòng)，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，活動(dòng)的組織方和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，組織方不承擔(dān)相關(guān)賠償責(zé)任，特此聲明。參加活動(dòng)，則默認(rèn)認(rèn)同并接受本免責(zé)聲明。
賽前：
1、提前拉練：安全第一，建議大家提前鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)3~5公里，賽前至少按照參賽項(xiàng)目完整跑完2-3次。
2、服裝鞋子：比賽請(qǐng)穿休閑寬松的服裝；不要穿新鞋，防止磨腳；當(dāng)天多帶一套衣服，賽后更換；比賽時(shí)盡量不要佩戴首飾掛飾。
3、心率計(jì)：有心率計(jì)的同事請(qǐng)帶著，比賽中注意控制心率。（建議在150以下）
賽中：
1、熱身：比賽前10分鐘在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下跟隨教練完成熱身，防止關(guān)節(jié)受傷。賽后也不要立即休息，慢慢走一段使身體適應(yīng)，并及時(shí)擦干汗，防止感冒。
2、緊急救助：聯(lián)系人陳妙歡/13554759275電話。
3、危險(xiǎn)躲避：比賽是園區(qū)，會(huì)有很多下班行人，請(qǐng)大家在跑步過程中注意，不要發(fā)生擦碰。
恭喜排行榜前10的小哥哥小姐姐們，你們太棒啦
大獎(jiǎng)已經(jīng)屬于你們啦，點(diǎn)贊點(diǎn)贊~
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