# 萬事俱備，只差與你相匯# "質(zhì)”青春 ·“營”未來奔跑吧 · 達(dá)人活動，就差你了，等你哦~

萬事俱備只差相匯青春未來奔跑達(dá)人活動就差你了

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發(fā)布者：AF

發(fā)布時間：2018-04-03

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End ?
那是不可能的，咱們的“營”光夜跑正在向你招手吶~
4月13日(周五)晚18:30
深圳D區(qū)
不見不散哦~
對啦，還有以下事項(xiàng)要熟記哦~
此時此刻
我們的最新排行榜也新鮮出爐啦
快來看看花落哪家，偶已經(jīng)迫不及待啦~
來吖來吖，一起圍觀吖~
在經(jīng)歷了一個變化“無常”瘋狂而錯亂的清明假期后，我們的步步為“營”活動
圓滿結(jié)束啦啦啦啦啦啦……
在這21天的時間里，我們?nèi)珷I一桿槍
養(yǎng)成了運(yùn)動的好習(xí)慣
完美的成為了別人眼中的“運(yùn)動達(dá)人”
此處應(yīng)有掌聲……
本次活動為非商業(yè)活動，凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，活動的組織方和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，組織方不承擔(dān)相關(guān)賠償責(zé)任，特此聲明。參加活動，則默認(rèn)認(rèn)同并接受本免責(zé)聲明。
賽前：
1、提前拉練：安全第一，建議大家提前鍛煉，每天運(yùn)動3~5公里，賽前至少按照參賽項(xiàng)目完整跑完2-3次。
2、服裝鞋子：比賽請穿休閑寬松的服裝；不要穿新鞋，防止磨腳；當(dāng)天多帶一套衣服，賽后更換；比賽時盡量不要佩戴首飾掛飾。
3、心率計：有心率計的同事請帶著，比賽中注意控制心率。（建議在150以下）
賽中：
1、熱身：比賽前10分鐘在隊長帶領(lǐng)下跟隨教練完成熱身，防止關(guān)節(jié)受傷。賽后也不要立即休息，慢慢走一段使身體適應(yīng)，并及時擦干汗，防止感冒。
2、緊急救助：聯(lián)系人陳妙歡/13554759275電話。
3、危險躲避：比賽是園區(qū)，會有很多下班行人，請大家在跑步過程中注意，不要發(fā)生擦碰。
恭喜排行榜前10的小哥哥小姐姐們，你們太棒啦
大獎已經(jīng)屬于你們啦，點(diǎn)贊點(diǎn)贊~
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