貴州太和精益制造周刊第63期

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發(fā)布者：abcd

發(fā)布時(shí)間：2021-12-10

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貴州太和精益制造周刊第63期H5，H5頁面制作工具

承辦：文宣組
第63期
2021年12月10日
主辦：貴州太和制藥有限公司

文/許靜（生產(chǎn)計(jì)劃部）
文/尹彥霞（物資部）

文/杜艷俠（工程部）

文/鄔忠寶（行政辦公室）
文/杜艷俠（工程部）

文/李遠(yuǎn)燕（采購部）
文/杜艷俠（工程部）
文/杜艷俠（工程部）
文/楊琴（行政辦公室）
1.生產(chǎn)公開課
班組管理之八心
徐長(zhǎng)卿名字的由來
2.太和動(dòng)態(tài)
落實(shí)環(huán)保工作，刻不容緩
“憲法宣傳進(jìn)企業(yè)”主題宣傳活動(dòng)

息烽縣生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查會(huì)議
3.員工空間
抑郁癥是“想多了”嗎？
年齡不是問題，心態(tài)決定一切
天冷了，怎么預(yù)防疾病
孩子發(fā)燒怎么辦？
-目錄-

文/李德琴（計(jì)財(cái)部）
文/陳倩（質(zhì)量保證部）
文/楊琴（行政辦公室）
文/黃暢（計(jì)財(cái)部）
文/陳倩（質(zhì)量保證部）
文/楊琴（行政辦公室）
.員工空間
保持初心
令人費(fèi)解的“你叉叉”
有驚無險(xiǎn)的周末
希望
夕陽西沉
自律
-目錄-

文/許靜（生產(chǎn)計(jì)劃部）
- 班組管理之八心 -
  班組管理工作，只有從班員的心理特點(diǎn)入手，講究科學(xué)的管理方法，才能達(dá)到凝聚人心，激發(fā)干勁，推動(dòng)班組管理。為此，班組長(zhǎng)在班組管理中要用好“八心”。
  首先是愛心，就是對(duì)班員要充滿愛心。班長(zhǎng)和班員之間不單單是管與被管，指揮與服從的關(guān)系，更重要的是同事、工友、兄弟的關(guān)系，班組長(zhǎng)只有對(duì)班員多一些理解與關(guān)愛，才能進(jìn)一步增進(jìn)與班員的感情，增強(qiáng)班組的凝聚力和向心力。班長(zhǎng)對(duì)班員的愛，會(huì)讓班員得到情感上的滿足，從而產(chǎn)生對(duì)班長(zhǎng)和班組的親近感，自覺地配合管理，共同為班組工作出謀劃策。
  其次是放心，就是對(duì)班員要充分認(rèn)可和信任。對(duì)班員的崗位工作要放心地讓他們?nèi)オ?dú)立完成，班組長(zhǎng)不能盯住班員的缺點(diǎn)不放，更不能在隊(duì)伍中安插“自己人”對(duì)其他班員進(jìn)行監(jiān)視，造成人人自危。相互猜疑，缺少信任感的團(tuán)隊(duì)是沒有凝聚力的，是打不了勝仗的。

文/許靜（生產(chǎn)計(jì)劃部）
- 班組管理之八心 -
  第三是交心，班組長(zhǎng)要同班員保持經(jīng)常性的交心、談心，征求班員對(duì)班組管理工作的意見和建議，做到任務(wù)公開大家干，成本公開大家算，利益公開大家享，難題公開大家攻，集思廣益，共同為班組管理出力、獻(xiàn)策。
  第四是用心，用力做事，只能做完、做了，用心做事，才能做精、做優(yōu)。班組工作都是實(shí)實(shí)在在的具體工作、重復(fù)性工作，班組長(zhǎng)必須用心去做，才能消除單調(diào)乏味的情緒，培養(yǎng)大家的工作興趣，人人都把職業(yè)當(dāng)作事業(yè)來做，全身心地投入，從而做到事事有落實(shí)，時(shí)時(shí)有提高，年年有進(jìn)步。
  第五是細(xì)心，班組長(zhǎng)要在管理中注意觀察班員的情緒和心理變化，及時(shí)掌握他們遇到的工作和生活困難，在力所能及的范圍內(nèi)幫助他們解決實(shí)際困難，使他們放下包袱，解除后顧之憂，和大家一道心情愉快地投入到工作中去。
  第六是耐心，班組管理不僅要管事，也要管

文/許靜（生產(chǎn)計(jì)劃部）
- 班組管理之八心 -
隊(duì)伍、管思想、管作風(fēng)。在班組管理中對(duì)班員中出現(xiàn)的思想問題，要客觀分析，冷靜對(duì)待，不能操之過急，要進(jìn)行循循善誘地溝通、引導(dǎo)、交流，耐心做好思想工作，理順情緒，化解矛盾，切忌簡(jiǎn)單粗暴，激化矛盾。
  第七是留心，對(duì)班組班員多留心、多留意、多關(guān)注，注意觀察他們的表現(xiàn)和個(gè)體特點(diǎn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)予以表揚(yáng)鼓勵(lì)，促使其再接再厲；及時(shí)發(fā)現(xiàn)班員中存在的問題，幫助進(jìn)行糾正，促使全體班員共同進(jìn)步。
  第八是恒心，班組管理是一項(xiàng)長(zhǎng)期性工作，不可能畢其功于一役。隨著技術(shù)的進(jìn)步、人員結(jié)構(gòu)的變化，其管理要求也在不斷變化，今天處于領(lǐng)先水平的管理，稍一松懈，就會(huì)落后于別人，只有不斷創(chuàng)新管理方法，持續(xù)提高管理水平，持之以恒堅(jiān)持下去，才能使班組管理永立排頭。

文/尹彥霞（物資部）
- 徐長(zhǎng)卿名字的由來 -
  藥材徐長(zhǎng)卿又名：一枝箭、英雄草、老君須、石下長(zhǎng)卿等三十余種。有鎮(zhèn)痛，止咳，利水消腫，活血解毒功效。能治胃痛，牙痛，風(fēng)濕疼痛，經(jīng)期腹痛，慢性氣管炎，腹水，水腫，痢疾，腸炎，跌打損傷，濕疹，蕁麻疹，毒蛇咬傷。
  那你知道徐長(zhǎng)卿名字的來源嗎？
  相傳在唐代貞觀年間，太宗李世民外出打獵，不慎被毒蛇咬傷，病情十分嚴(yán)重，御醫(yī)們用了許多貴重藥材，均不見效，急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，只得張榜招賢：誰能治好皇上的病，重重有賞。民間醫(yī)生徐長(zhǎng)卿看見榜文，便揭榜進(jìn)宮為皇帝治病。
  徐長(zhǎng)卿把自己采來的“蛇痢草”煎好，讓李世民服下，余下的藥液用作外洗。第二天病情就有了好轉(zhuǎn)。再連服三天，癥狀就完全消失了。李世民高興地說:“先生名不虛傳，果然藥到病除，但不知所用何藥？”徐聽了急忙跪下，吞吞吐吐地答不上話。原來李世民被蛇咬傷后，下了一道

文/尹彥霞（物資部）
- 徐長(zhǎng)卿名字的由來 -
圣旨，凡是帶“蛇”字的都要忌諱。情急之下，丞相魏征靈機(jī)一動(dòng)，連忙為他解圍說:“徐先生，這草藥是不是還沒有名字？”徐長(zhǎng)卿會(huì)意忙說:稟萬歲，這草藥尚無名字，請(qǐng)皇上賜名。皇上不假思索地說:是徐先生用這草藥治好了朕的病，既不知名，那就叫“徐長(zhǎng)卿”吧，以免后人忘記。"皇帝金口玉言，說一不二，這樣一傳十，十傳百，中草藥“徐長(zhǎng)卿”的名字也就傳開了，并一直沿用至今。

文/杜艷俠（工程部）
- 落實(shí)環(huán)保工作，刻不容緩 -
2021年12月5日，接到領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排，讓我代表公司前去息烽縣縣政府常務(wù)會(huì)議室聽會(huì)生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查有關(guān)工作調(diào)度會(huì)議。
12月6日，為貫徹落實(shí)縣政府的文件精神和做好迎接督察組檢查的準(zhǔn)備，我司立刻開展環(huán)保工作的落實(shí)，先對(duì)各部門和環(huán)保相關(guān)的崗位人員進(jìn)行了宣貫，明確此次環(huán)保督查的重要性，因?yàn)榇舜苇h(huán)保督查是國家行動(dòng)，涉及整個(gè)貴州省、貴陽市，不能有半點(diǎn)馬虎和大意。這就要求我們?cè)诟愫蒙a(chǎn)的同時(shí)必須更好的兼顧好環(huán)保工作，我們要合理分工，落實(shí)責(zé)任。行政部一直負(fù)責(zé)渣場(chǎng)的衛(wèi)生和藥渣的轉(zhuǎn)運(yùn)及對(duì)外處置，要求渣場(chǎng)環(huán)境衛(wèi)生必須干凈，藥渣處置必須要有合同，裝運(yùn)臺(tái)賬必須準(zhǔn)確。生產(chǎn)部要合理安排生產(chǎn)，定期清洗油煙凈化設(shè)備，避免有異味揮發(fā)而產(chǎn)生不必要的投訴，污水處理站操作員要對(duì)在線監(jiān)測(cè)設(shè)備時(shí)時(shí)檢查，做好日常巡察、記錄好每一次更換試劑的時(shí)間，確保每一滴污水都能達(dá)標(biāo)排放。落實(shí)環(huán)保

文/杜艷俠（工程部）
- 落實(shí)環(huán)保工作，刻不容緩 -
工作會(huì)議一結(jié)束，各部門負(fù)責(zé)人立刻組織人員對(duì)自己所管轄的區(qū)域進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)檢查，現(xiàn)場(chǎng)整改，為了迎接這次環(huán)保督察組的檢查，也為了更好的建設(shè)生態(tài)環(huán)境，我們太和從未停止過努力。

文/鄔忠寶（行政辦公室）
- “憲法宣傳進(jìn)企業(yè)”主題宣傳活動(dòng) -
  12月1日，由息烽縣工商聯(lián)、息烽縣總工會(huì)聯(lián)合主辦，貴州太和制藥有限公司承辦，息烽縣公益法律服務(wù)站和貴州康卓律師事務(wù)所協(xié)辦的2021年息烽縣“憲法宣傳周”——憲法宣傳進(jìn)企業(yè)主題宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式在貴州太和制藥有限公司舉行。



在啟動(dòng)儀式上，縣工商聯(lián)秘書長(zhǎng)穆仁美宣讀活動(dòng)方案，縣工商聯(lián)副主席趙立松宣布憲法宣傳進(jìn)企業(yè)活動(dòng)啟動(dòng)，向我司贈(zèng)送《中國共產(chǎn)黨統(tǒng)一戰(zhàn)線條例》《中華人民共和國工會(huì)發(fā)》《民法典50問》等法律資料。并與縣總工會(huì)的同志一道，向參加啟動(dòng)儀式的企業(yè)員工贈(zèng)送法律宣傳資料。

文/鄔忠寶（行政辦公室）
- “憲法宣傳進(jìn)企業(yè)”主題宣傳活動(dòng) -
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，開展了法律咨詢。職工們就生活中遇到的一些生活問題向縣工商聯(lián)副主席、縣公益法律服務(wù)站站長(zhǎng)、康卓律師事務(wù)所合伙人王義鵬提出咨詢。主要問題有收房后未裝修入住，是否應(yīng)刻交屋管費(fèi)？借據(jù)找不到，能否有什么辦法解決？行人與車輛發(fā)生交通事故后，如何賠償？賠償標(biāo)準(zhǔn)是多少等。王義鵬從法律維權(quán)的角度進(jìn)行了司法解釋，并指導(dǎo)大家如何在民事案件中收集證據(jù)，要在守法的前提下開展各種民事活動(dòng)，防止因不懂法、不知法從受害者變成害人者，釀成悲劇。聽了王義鵬律師對(duì)所提問題的答疑，參加活動(dòng)人員有一種豁然開朗的感覺，紛紛表示：今天參加宣傳活動(dòng)受益匪淺，對(duì)生活中遇到的一些扯皮事情，知道如何運(yùn)用法律手段保護(hù)自己的合法權(quán)益。
通過此次活動(dòng)的開展，作為企業(yè)，我們將以更加負(fù)責(zé)的態(tài)度，做好企業(yè)全體職工的法治宣傳工作，通過電子屏幕標(biāo)語、宣講等方式進(jìn)行宣傳

文/鄔忠寶（行政辦公室）
- “憲法宣傳進(jìn)企業(yè)”主題宣傳活動(dòng) -
，進(jìn)一步增強(qiáng)職工的憲法意識(shí)、法律意識(shí)、守法意識(shí)和明主法制意識(shí)。

文/杜艷俠（工程部）
- 息烽縣生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查會(huì)議 -
2021年12月5日上午11點(diǎn)，在息烽縣人民政府縣常務(wù)會(huì)議室，召開第二輪中央生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查有關(guān)工作調(diào)度會(huì)議。會(huì)議由息烽縣縣委常委、縣委宣傳部部長(zhǎng)、縣人民政府副縣長(zhǎng)李明偉同志主持。參加會(huì)議的有息烽縣人民政府相關(guān)人員，息烽縣生態(tài)文明建設(shè)局、息烽縣水務(wù)局、息烽縣公安局、息烽縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)負(fù)責(zé)人，各個(gè)企業(yè)負(fù)責(zé)環(huán)保責(zé)任人。
息烽縣水務(wù)局執(zhí)法大隊(duì)姚云同志深入貫徹習(xí)近平生態(tài)文明思想，根據(jù)《中央生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查工作規(guī)定》，經(jīng)黨中央、國務(wù)院批準(zhǔn)，近日中

文/杜艷俠（工程部）
- 息烽縣生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查會(huì)議 -
央生態(tài)環(huán)境保護(hù)督察組，將進(jìn)駐貴州省開展督查工作。通知中明確了督查工作總體安排和有關(guān)配合事項(xiàng)，并要求做好與督查組的協(xié)調(diào)銜接。為統(tǒng)籌做好經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)運(yùn)行、民生保障、常態(tài)化疫情防控和生態(tài)環(huán)境保護(hù)，落實(shí)“六穩(wěn)”“六?！币?。而后姚云同志又對(duì)第二輪中央生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查工作領(lǐng)導(dǎo)小組調(diào)度會(huì)議精神進(jìn)行傳達(dá)。一是精準(zhǔn)科學(xué)依法推進(jìn)邊督邊改；二是堅(jiān)決禁止搞“一刀切”三是依規(guī)依紀(jì)依法做好問責(zé)工作；四是共同完成好督查各項(xiàng)工作。并傳達(dá)了中央生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查工作座談會(huì)精神。
隨后息烽縣生態(tài)文明建設(shè)局局長(zhǎng)文俊同志就近期迎檢相關(guān)工作做出提示和指導(dǎo)：要求各企業(yè)首先做好自我排查和自我檢查工作，在工作中要做到10個(gè)必須：必須建立好固廢和危費(fèi)臺(tái)賬，按要求臺(tái)賬信息必須準(zhǔn)確，數(shù)據(jù)真實(shí)可靠，必須經(jīng)得起追溯和查閱；現(xiàn)場(chǎng)管理必須到位；員工必須培訓(xùn)上崗；現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生必須符合環(huán)境要求，在線監(jiān)

文/杜艷俠（工程部）
- 息烽縣生態(tài)環(huán)境保護(hù)督查會(huì)議 -
測(cè)設(shè)備必須運(yùn)行正常，設(shè)備必須定期效驗(yàn)，污水排放必須達(dá)標(biāo)！如接到有信訪投訴，或者發(fā)現(xiàn)企業(yè)有偷排、漏排現(xiàn)象，一經(jīng)查出，絕不姑息。
最后李明偉副縣長(zhǎng)指出，環(huán)保工作的落實(shí)和實(shí)施是國家今后發(fā)展的重中之重，各個(gè)政府單位和各個(gè)企業(yè)都應(yīng)該把愛護(hù)生態(tài)環(huán)境和保護(hù)生態(tài)衛(wèi)生放在第一位，要從思想上強(qiáng)化，落實(shí)到行動(dòng)，(總之就是學(xué)會(huì)、領(lǐng)會(huì)、貫徹、落實(shí))，要明白保護(hù)好生態(tài)環(huán)境是造福子孫后代的大事情。

文/李遠(yuǎn)燕（采購部）
- 抑郁癥是“想多了”嗎？ -
  什么是抑郁癥？現(xiàn)代社會(huì)，抑郁癥已成為影響人類生活的嚴(yán)重精神疾病之一，抑郁癥并不是簡(jiǎn)單的心理問題，而是大腦發(fā)生了病理性改變。
  抑郁癥作為一種疾病，其病因還在研究中。目前可以明確的是，抑郁癥與遺傳、環(huán)境因素、性格特質(zhì)，以及大腦神經(jīng)遞質(zhì)變化都有關(guān)聯(lián)。直到出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差，思維遲緩，行動(dòng)力喪失，甚至出現(xiàn)自殺想法，在看過醫(yī)生后，才發(fā)現(xiàn)自己的情緒出了問題。很多人誤認(rèn)為抑郁癥就是心態(tài)不好、太脆弱、太矯情、想太多。“實(shí)際上，抑郁癥與其他疾病一樣，需要正規(guī)系統(tǒng)的治療?！钡壳昂芏嘁钟舭Y患者仍未接受規(guī)范治療。“受社會(huì)偏見和傳統(tǒng)文化的影響，普通人身體生病會(huì)去看醫(yī)生，心理疾病卻不愿去看醫(yī)生?！?/span>
  抑郁還包括單相抑郁和雙相抑郁，單抑郁，就好比一個(gè)不倒翁總是往一個(gè)方向倒，而雙相抑郁則是左右搖擺。

文/李遠(yuǎn)燕（采購部）
- 抑郁癥是“想多了”嗎？ -
  還有一種被稱為“微笑面具綜合征”，屬于隱匿性抑郁癥。微笑抑郁癥患者很少表達(dá)消極或悲觀情緒，相反，他們總是活躍于社交場(chǎng)合，笑面迎人。只有他們自己知道，在微笑的背后，他們是怎樣痛苦地面對(duì)永不停歇的黑暗和壓抑。
  抑郁癥在我們生活越來越多，并且抑郁人群逐漸年輕化，國家也開始重視起來，2020年9月國家衛(wèi)健委提出高中及高校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立檔案評(píng)估學(xué)生心理健康狀況，對(duì)異常者重點(diǎn)關(guān)注。2021年11月教育部對(duì)政協(xié)進(jìn)行答復(fù)，其中明確將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，建立學(xué)生心理健康檔案，評(píng)估學(xué)生心理健康狀況，對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。
  健康不應(yīng)該單單是身體上的健康，心理的健康也很重要。如果出現(xiàn)：情緒低落；興趣缺乏；精力缺失；思維遲緩；長(zhǎng)期失眠；食欲下降或體重明顯減輕；性欲減退；有自殺傾向等癥狀，而

文/李遠(yuǎn)燕（采購部）
- 抑郁癥是“想多了”嗎？ -
且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到平時(shí)的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，請(qǐng)盡早就醫(yī)。

文/杜艷俠（工程部）
- 年齡不是問題，心態(tài)決定一切 -
每到周末我喜歡坐在陽臺(tái)曬太陽和看樓下來來往往的人群，天晴的時(shí)候樓下小小的壩子就成了大家聚會(huì)的場(chǎng)所，邊上整整齊齊擺著長(zhǎng)椅子、小凳子，大家你一句我一句的聊著家常，偶爾傳來幾聲孩子的哭聲，轉(zhuǎn)而又被歡聲笑語替代了。傍晚時(shí)分，小壩子更熱鬧了，音樂響起，廣場(chǎng)舞開始了，你瞧，那跳舞的人群中，年過花甲的老人舞姿身輕如燕，翩翩起舞，讓人看了不禁拍手叫好，連連稱贊?？粗菤g快的舞蹈，不禁想到了一句話：年齡不是問題，心態(tài)決定一切！
是啊，年齡不是問題，心態(tài)決定一切:人的一

文/杜艷俠（工程部）
- 年齡不是問題，心態(tài)決定一切 -
生，最無奈、最沒轍的是老；誰都年輕過，也會(huì)老。老是無形、無情的殺手，不管你愿意與否，它都及時(shí)地潛伏在您的身上一趕不走，甩不掉，扔不了。它是歲月的刻刀，在年輪上刻下了一道道的痕。在歲月中慢慢老去，老了人的精氣神、風(fēng)華，老了人的心，更是在美麗的臉上留下無情永久的劃痕，任您想盡任何招數(shù)無法抹去。畢競(jìng)歲月不饒人，各種“零件”全都不同程度的老化松動(dòng)了。老是自然法則，由不得誰想如何，當(dāng)然病理性老例外。老并不可怕，可怕的是心態(tài)老了。我們無法改變自然法則，但我們可以調(diào)整保持良好的年輕心態(tài)，鍵康向上拼博的心情，充滿積極生活的精神。
怎樣保持良好向上的心態(tài)呢？成熟與穩(wěn)健帶著滄桑與深沉，行走在天地問，成為一道高麗的風(fēng)景，讓人賞心，使人愉悅這樣就能更好地去體驗(yàn)“大江東去，浪淘盡”的內(nèi)含意義。品償與領(lǐng)會(huì)“青山依舊在，幾度夕陽紅”的真諦。心年輕

文/杜艷俠（工程部）
- 年齡不是問題，心態(tài)決定一切 -
，人永遠(yuǎn)年輕，讓愛駐足，讓愛飛翔，心就飛揚(yáng)。只要心在跳，激情在燃燒，我們就不會(huì)老。所以說年齡不是問題，保持樂觀，積極向上的心態(tài)最重要。

文/杜艷俠（工程部）
- 天冷了，怎樣預(yù)防疾病 -
最近因?yàn)樘鞖鉁囟鹊淖兓磉叾嗔诉@么一群人，一個(gè)不小心，就有點(diǎn)咳嗽，然后稍加不注意就嗓子變啞，在拖就成了感冒，本來因?yàn)橐咔榉揽卦?，感冒引起的發(fā)燒就很麻煩，需要做核酸檢測(cè)，這就給生病的人造成了更多的困擾和增加了病人的心理負(fù)擔(dān)和壓力。那天冷了，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防這樣的問題呢？
睡覺前用熱水泡腳：泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)，晚睡前用較熱的水泡腳15分鐘45度左右即可泡腳時(shí)水量要沒過腳面泡后雙腳微微發(fā)紅發(fā)熱，這樣可以有效預(yù)防感冒還能促進(jìn)睡眠。

- 天冷了，怎樣預(yù)防疾病 -
  生活規(guī)律：日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律飲食均衡避免熬夜，這樣不僅能夠讓我們精力充沛，還可以增強(qiáng)身體免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生減少被感冒病毒侵襲的機(jī)會(huì)。
  多食用生姜：生姜我們都知道它的驅(qū)寒功效是非常好的，生姜味辛性溫具有發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳、溫中止嘔、解毒發(fā)汗的作用，對(duì)流感、傷寒、咳嗽等效果顯著所以平時(shí)可以用姜絲泡茶喝，每天飲用一杯能有效預(yù)防冬季感冒。
  注意保養(yǎng)：天氣越是寒冷就越要保護(hù)好手腳并且養(yǎng)成搓手的好習(xí)慣。搓手不僅能夠促進(jìn)手部的血液循環(huán)，減少出現(xiàn)凍瘡的可能，同時(shí)還能夠預(yù)防感冒并且對(duì)于我們的大腦也具有很好的保健作用所以說冬天搓手對(duì)身體好處大大的有。
  注意穿衣：天氣寒冷為了保暖穿上了厚厚的衣服，這個(gè)時(shí)候的頭部、手部以及腳部都是需要重點(diǎn)保暖千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，

- 天冷了，怎樣預(yù)防疾病 -
頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說，為了身體健康冬天的時(shí)候?qū)τ谝恍┞懵恫课恍枰貏e的注意例如帶上帽子以及手套等等。
合理運(yùn)動(dòng)：天氣寒冷，大家休息時(shí)間喜歡三五成群在一起打麻將，或者坐在火爐邊享受一家的天倫之樂，卻恰恰忽略了合理的運(yùn)動(dòng)，這樣既造成了脂肪的堆積，也使皮膚長(zhǎng)期處于干燥缺水的狀態(tài)，加之烤火室內(nèi)溫度暖和，一個(gè)不小心出門溫度降低身體就會(huì)本來發(fā)生抗拒，導(dǎo)致感冒發(fā)生，所以冬季時(shí)候，更要加強(qiáng)合理運(yùn)動(dòng)，讓身體不要處于休眠狀態(tài)。

文/楊琴（行政辦公室）
- 孩子發(fā)燒怎么辦？ -
“孩子又發(fā)燒了”？冬季是流感高發(fā)期，由于天氣寒冷，寶寶特別容易感冒發(fā)燒。許多媽媽都有過這樣的經(jīng)歷，深夜時(shí)，寶寶突然發(fā)燒，醫(yī)院離得太遠(yuǎn)，不少家長(zhǎng)選擇一發(fā)燒就給寶寶吃退燒藥？
  錯(cuò)！發(fā)燒是癥狀而不是疾病，這是身體對(duì)于感染的一種防御反應(yīng)，也是提示身體發(fā)生疾病的前兆。從某種意義上來說發(fā)燒不一定就是壞事，因?yàn)榈蜔粫?huì)對(duì)人體造成太大威脅，還能提高寶寶的抵抗力，使病菌變?nèi)?，有利于?zhàn)勝炎癥。假如寶寶一發(fā)熱，家長(zhǎng)就立即喂退燒藥，將會(huì)減弱今后寶寶對(duì)抗疾病的能力，甚至掩蓋真實(shí)的病情,延誤治療時(shí)間。
  如果孩子出現(xiàn)了發(fā)燒，體溫不超過38.5℃的時(shí)候，可以采取物理降溫的方式，物理退燒的方式有很多，可以采取以下的幾種方式：
  第一、洗溫水澡，溫水澡的水溫37℃左右，通過洗溫水澡可以達(dá)到快速降溫的作用。

文/楊琴（行政辦公室）
- 孩子發(fā)燒怎么辦？ -
第二、用溫水溫濕毛巾擦孩子的手腳心、腋腹、股頸部等大血管豐富的部位，通過反復(fù)擦拭，擦拭5-10分鐘左右可以達(dá)到快速降溫作用。
第三、可以買包退熱貼，相比其他方式，退熱貼因?yàn)橛弥奖恪⑿Ч?，受到廣大寶媽的歡迎。退熱貼可以貼在孩子的額部、太陽穴、大椎穴這些部位。
第四、可以給寶寶用涼水袋或者是額部貼個(gè)涼水袋，都可以達(dá)到降溫的作用。
寶寶發(fā)燒期間建議給寶寶適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)白開水，通過喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),加速孩子排汗、排尿，對(duì)體溫的下降都有一定的促進(jìn)作用。如果孩子體溫比較高,超過38.5°C以上的時(shí)候，就要給孩子吃退燒藥了，退燒藥可以選擇布洛芬或?qū)σ阴０被印Ｈ绻麩恢蔽茨芡讼聛?，則要選擇醫(yī)院就醫(yī)。

文/李德琴（計(jì)財(cái)部）
- 保持初心 -
  當(dāng)今社會(huì)相信很多人有這樣一個(gè)通病，明明很想要改變現(xiàn)在的生活現(xiàn)狀，卻總是怪身邊的這樣那樣阻礙自己，家人、年齡、學(xué)歷等等……真的是因?yàn)檫@些外在的原因？而不是因?yàn)楹ε虏幌胩鍪孢m圈嗎？真正的答案其實(shí)早已心知肚明，就這樣一天一天數(shù)著光陰度日子。
  或許我們?cè)缫淹浀谝惶焐蠈W(xué)、登上講臺(tái)、上班、當(dāng)著全公司領(lǐng)導(dǎo)的面講PPT時(shí)的心境；對(duì)于我們這些早已陷入職場(chǎng)的人來說，可能已經(jīng)忘記當(dāng)時(shí)的哪一種心境了吧；但是現(xiàn)在的自己就是你們覺得自己想要的狀態(tài)，要想的生活嗎？我想跟大家分享幾點(diǎn)我自己的看法：
  不要覺得自己“真正的生活”還沒開始：假期過后或者是吃完這頓再減肥，晚點(diǎn)就工作；明天就學(xué)習(xí)看書！我們總在等某個(gè)節(jié)點(diǎn)，期待自己能推翻現(xiàn)在的狀態(tài)，洗心革面開始幻想自己美美的明天；而現(xiàn)實(shí)卻頻頻打臉，無數(shù)個(gè)“等”，逐漸偏離生活軌道，平庸活著。只有當(dāng)下付出行動(dòng)

文/李德琴（計(jì)財(cái)部）
- 保持初心 -
，你的生活才有可能出現(xiàn)翻轉(zhuǎn)。
  不接受他人定義的標(biāo)準(zhǔn)，也不定義他人：不活給別人看，也不看別人如何活。每個(gè)人都應(yīng)該拒絕別人的操控，過自定義生活，涂鴉自己的人生。
  不逃避害怕的事：以前怕拒絕、怕輕慢。長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)，被拒絕是認(rèn)識(shí)世界的一種方式，被輕慢是認(rèn)識(shí)自我的最好方式。每個(gè)人都有無助、被輕視時(shí)候，這是人生很重要的成長(zhǎng)部分。它無關(guān)尊嚴(yán)，只關(guān)乎看問題的角度和生活的況味。不要怕失敗，嘗試邁出去的那每一小步，才是推動(dòng)我們成長(zhǎng)的最大動(dòng)力。
  人一站隊(duì)智商歸零：易中天有段話特別好：“當(dāng)一件事情發(fā)生后，第一要先學(xué)會(huì)弄清事實(shí)，這是“真?zhèn)闻袛唷?。然后才能討論是?duì)是錯(cuò)，這是“是非判斷”?！皟r(jià)值判斷和道德判斷”只能放在最后，可惜我們的思維習(xí)慣往往是反著的。事情還沒弄清楚，道德批判就先開始了

文/李德琴（計(jì)財(cái)部）
- 保持初心 -
。遇到事情，多做事實(shí)判斷，少做價(jià)值判斷，是一個(gè)人走向成熟的標(biāo)準(zhǔn)。
最后，我想說我們應(yīng)該保持初心；要活成自己的模樣，不需要太過成熟，緊繃情緒，可以停下來做個(gè)孩子。短暫難過后，收拾好心情，處理好眼前的茍且，繼續(xù)熱愛生活，不是嗎？不管生活還是工作我們都應(yīng)該做一個(gè)勇于創(chuàng)新的人，走出自己的”籠子”。擁抱更好的藍(lán)天。

文/陳倩（質(zhì)量保證部）
- 令人費(fèi)解的“你叉叉” -
  近月下班每天打開抖音一大波“你叉叉”向你奔赴而來，可以說是一臉懵逼了，到現(xiàn)在都還沒有弄清楚到底為何而走紅。洗腦指數(shù)高達(dá)5顆星。抖音是一個(gè)利弊共存的短視頻平臺(tái)，在看到它好的一面的時(shí)候，也要接受隨之而來的缺點(diǎn)，但是也不能看到這些缺陷就對(duì)其進(jìn)行否定，只能說對(duì)于這些利弊共存的事物，我們要理性使用。
  還有之前網(wǎng)紅小潘潘翻唱黃梅戲毀經(jīng)典的事件，黃梅戲與京劇、越劇、評(píng)劇、豫劇并稱“中國五大戲曲劇種”，可氣的不是因?yàn)榉窃摼W(wǎng)紅對(duì)其翻唱的時(shí)候可謂是亂唱，經(jīng)典怎容如此糟蹋？黃梅戲《女駙馬》馮素貞塑造的是一個(gè)善良、勇敢、聰慧形象。后來央視也放出原版的黃梅戲怒懟小潘潘，才有了小潘潘認(rèn)真唱黃梅戲道歉事件。
  關(guān)于抖音的利端，上面很多關(guān)于防詐騙的知識(shí)，現(xiàn)如今詐騙片手段越來越高明，多看一些防詐騙的視頻，增長(zhǎng)自身的一些反詐知識(shí)；還有很

文/陳倩（質(zhì)量保證部）
- 令人費(fèi)解的“你叉叉” -
多關(guān)于如何使用Excel的方法，很多都是平時(shí)用得上的，經(jīng)過教學(xué)后發(fā)現(xiàn)原來如此簡(jiǎn)單，進(jìn)而提高了工作效率；關(guān)于中藥的短視頻，我也是長(zhǎng)期在看，他帶我走進(jìn)了中藥的世界，認(rèn)識(shí)了很多的中藥材、植物，了解中藥和植物的藥理性、毒性、生長(zhǎng)環(huán)境等，增長(zhǎng)了很多關(guān)于中藥、植物的知識(shí)；新聞視頻了解黨和國家的意向以及新的法規(guī)條例。
世間的萬事萬物都是有著兩面性的，就像三島由紀(jì)夫說的那樣，“你們看見玫瑰，就說美麗，看見蛇，就說惡心。你們不知道，這個(gè)世界，玫瑰和蛇本是親密的朋友，到了夜晚，它們互相轉(zhuǎn)化，蛇面頰鮮紅，玫瑰鱗片閃閃。我們不能凡事都只看到好處而忽略弊端，也不能由于它的弊端，忽略了好的一面，當(dāng)面對(duì)這些利弊共存的事物時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)理性的去面對(duì)。

文/楊琴（行政辦公室）
- 有驚無險(xiǎn)的周末 -
  周六習(xí)慣于睡懶覺的我們，在八點(diǎn)多的時(shí)候就被被窩里的小家伙那一聲聲甜甜的“爸爸、媽媽”給鬧醒了。平時(shí)我們上班時(shí)候小家伙總要睡到頭十點(diǎn)才會(huì)起床，今天周末休息竟然起個(gè)大早，真是氣煞我也。
  無奈之下只有起床開始給他穿衣服，摸到小手小腳心燙燙的，一摸身體也燙，趕緊叫孩他爸拿來體溫計(jì)放在腋下量，待過了五分鐘后取出一看38.2℃果然是發(fā)燒了，因前段時(shí)間發(fā)燒時(shí)家里就備了些小孩感冒發(fā)燒類的藥物，趕緊穿好衣服、鞋襪，先物理降溫，拿出退熱貼貼在他的后頸。
  一直這樣持續(xù)到了晚上睡覺，本來已經(jīng)安睡的小家伙突然咳嗽了一下緊接著伴隨一陣干嘔，嘔得眼淚都出來了但是就是嘔不出來東西。嚇得小家伙只有在我的懷里才能安睡，過了差不多半個(gè)小時(shí)的樣子，就輕輕的把他放在被窩了，我也準(zhǔn)備睡覺了，也不知過了多久，迷迷糊糊中聽見

文/楊琴（行政辦公室）
- 有驚無險(xiǎn)的周末 -
孩子又開始干嘔頭腦瞬間清醒，打開床頭上的小夜燈，立馬抱起孩子使他傾斜俯身向下，避免上涌的嘔吐物堵住呼吸道、或進(jìn)入鼻腔。等再次入睡時(shí)，把頭偏向一側(cè)。等到后半夜的時(shí)候孩子的身上熱度又上升了，小臉紅撲撲的。量完溫度一看39.1℃了，趕緊緊急物理降溫，打來溫水用浸濕的毛巾給他擦拭全身，如此反復(fù)，被子從冬季蓋的棉被換成夏天的夏涼被，到后半夜體溫又下降了些。
等到第二天早晨起床后溫度又開始上升了，沒辦法只能來到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)院抽血化驗(yàn)等待結(jié)果。抽血時(shí)兒子哭的聲嘶力竭，我的心跟著顫了又顫，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。做核酸時(shí)醫(yī)生問我們是否給孩子喂食退燒藥之類的藥物，我才記起家里有退燒藥，回家后第一時(shí)間給孩子喂食了退燒藥，隔段時(shí)間檢測(cè)一下溫度情況，在差不多一個(gè)小時(shí)候后檢測(cè)到溫度下降到了38°，讓孩子多喝白開水，怕燒的太厲害導(dǎo)致脫

文/楊琴（行政辦公室）
- 有驚無險(xiǎn)的周末 -
水情況。核酸檢測(cè)報(bào)告結(jié)果出來我們立馬趕去醫(yī)院，還好沒有傷到肺，只是喉嚨發(fā)炎，喉腔內(nèi)有痰孩子不會(huì)吐出一直積攢在腔內(nèi)導(dǎo)致嘔吐，醫(yī)生開了藥，繳納了費(fèi)用做了霧化后就回家馬不停蹄的給孩子喂食藥物。到了晚上還是會(huì)時(shí)不時(shí)的查看兒子是否有反復(fù)的情況，還好折騰了一宿，下半夜基本就穩(wěn)定下來了，我的心也定下來了。果然每次孩子發(fā)燒，就不能有絲毫馬虎，心小的我也就開始了只要孩子發(fā)燒必然不眠不休的守著的苦熬之路，怎一個(gè)“苦”字了得，可是我是媽媽，做為媽媽我責(zé)無旁貸。

文/黃暢（計(jì)財(cái)部）
- 希望 -
  1955年，脊髓灰質(zhì)炎在中國爆發(fā)，也就是我們俗稱的小兒麻痹癥，先是江蘇南通爆發(fā)隨后蔓延至青島、上海、濟(jì)寧、南寧……一時(shí)間，我國的新希望被蒙上了一層陰霾！
  逢有大難，必有挺身而出之人，被譽(yù)為中國“糖丸之父”的顧方舟于1957年臨危授命，帶領(lǐng)研究小組來到解放軍軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院，正式開始進(jìn)行脊髓灰質(zhì)炎研究工作。當(dāng)時(shí)，美國和蘇聯(lián)均已研制出了脊髓灰質(zhì)炎疫苗。
  正當(dāng)在疫苗研制的Ⅰ期臨床試驗(yàn)階段，為了檢驗(yàn)疫苗對(duì)人體是否有副作用，顧方舟曾冒著癱瘓的危險(xiǎn)，喝下了一小瓶疫苗溶液。一周過去，他發(fā)現(xiàn)自己的生命體征沒有出現(xiàn)異常，于是又做了一個(gè)驚人的決定，為了證明疫苗對(duì)兒童同樣安全，讓自己剛滿月的兒子以身試藥。如此表率得到了全研究組成員的欽佩與認(rèn)可，紛紛效仿，給自己的孩子試用疫苗，孩子們?cè)谠囉煤笠廊宦冻隽藸N爛笑容，顧方舟和他的同事知道，他們已經(jīng)

文/黃暢（計(jì)財(cái)部）
- 希望 -
取得了突破性的進(jìn)展，中國迎來了新的曙光！
  1960年的12月，首批疫苗生產(chǎn)成功，在全國十一個(gè)城市推廣開來。調(diào)研結(jié)果表明，投放疫苗的城市，脊灰流行高峰紛紛削減。疫苗93%的防疫率，更是讓顧方舟和同事們欣喜不已。至此，中國脊髓灰質(zhì)炎疫苗正式宣告成功！
  但新的問題也出現(xiàn)，疫苗需要冷藏保存，農(nóng)村和偏遠(yuǎn)地區(qū)怎么辦？另外，疫苗是液體且味苦，小孩抵觸，怎樣才能制造出既方便運(yùn)輸，又讓小孩愛吃的疫苗呢？顧方舟看見他三歲的兒子拿起桌上的糖果，突發(fā)奇想:為什么不把疫苗做成糖丸呢？他隨即將想法投入到了實(shí)踐中，就這樣，上億中國兒童都吃過的“糖丸”正式誕生了！
  12月15日是世界強(qiáng)化免疫日，主要是為消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的，也讓我們銘記這一位為中國帶來巨大希望的“糖丸之父”，人如其名，顧方舟就是一座“諾亞方舟”，載著新中國的孩子

文/黃暢（計(jì)財(cái)部）
- 希望 -
，渡過劫難，駛向希望的彼岸，他以己身染青天，以希望迎希望！

文/陳倩（質(zhì)量保證部）
- 夕陽西沉 -
“夕陽無限好，只是近黃昏?！笔翘拼娙死钌屉[的《樂游原》中的一句詩，這詩句中對(duì)夕陽的美好有著深深的惋惜之情。有人用黃昏形容結(jié)束，所以看到美麗的夕陽時(shí)都會(huì)不禁感到惋惜，痛恨美景不長(zhǎng)留，好景不常在，感嘆世間美麗的事物易逝，畢竟誰都希望美麗的東西永遠(yuǎn)存在，永遠(yuǎn)不會(huì)消失，所以有了畫家、攝影師、詩人、作家，他們都用自己的方式留住了他們所見的美。
在這初冬時(shí)期，這樣的美景我確實(shí)有所感悟，當(dāng)我看到這么美麗的夕陽在慢慢往山的那邊

文/陳倩（質(zhì)量保證部）
- 夕陽西沉 -
緩緩落下的時(shí)候，也僅僅是感嘆世光易逝罷了，想用手機(jī)拍下這美好，但還沒有拍出最美的樣子，太陽已經(jīng)躲進(jìn)了山的懷抱。放眼望去，原本田野忙碌的身影已消失，只有那冒著煙的幾堆雜草，一切看起來是那么的安靜，那么的祥和，望著這裊裊云煙，我想起了王維的“大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A?！边@樣的景色大概也并不遜色于他詩中所寫。是誰說的冬天是沒有生機(jī)的？是柳宗元的“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”嗎？其實(shí)冬日也是生機(jī)勃勃的，只是與春天不一樣罷了，春天的生機(jī)是隨處可見的生機(jī)，冬日的生機(jī)勃勃是需要有人耐心去發(fā)現(xiàn)的。
天色漸晚，空氣中傳來一股飯菜的香味，我知道，這是人們干完農(nóng)活回家在做飯吃了，一家人其樂融融的圍坐在火爐邊上，這樣的場(chǎng)景光是想想都覺得很美好，喧鬧中透露著安詳愜意。
夕陽安安靜靜的在山頂掛了，慢慢的往山的那邊落下，暖暖的紅紅的，俯瞰著整個(gè)大地，那

文/陳倩（質(zhì)量保證部）
- 夕陽西沉 -
夕陽的光澤絢爛而不熾熱，和日出時(shí)的那種輝煌相比，夕陽更加的沉靜壯觀。抖去身上粘上的塵埃，驅(qū)散心上隱隱的陰影，留下一份清純，擁有一切遐想。讓人放下浮躁，重拾一份祥和與安寧。

文/楊琴（行政辦公室）
- 自律 -
  自律，指在沒有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行，“不能自律，何以正人”。
  自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀(jì)律都會(huì)變得形同虛設(shè)。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)，一種自愛、一種覺悟，它會(huì)讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓?、淡定從容、內(nèi)心強(qiáng)大，永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。
  如何成為一個(gè)自律的人：首先你要建立對(duì)自身，對(duì)現(xiàn)實(shí)的清醒的認(rèn)知。你得明確自己的價(jià)值觀，了解自己的真實(shí)想法，哪些想法是你在自欺欺人，你想要的是什么，哪些事情能夠給予你動(dòng)力，什么是你真正想追求的。在生活中困難重重，真正支撐你、能夠令你心甘情愿的去面對(duì)自己不喜歡做的事的、是因?yàn)樵诟畹膶哟紊鲜怯幸粋€(gè)更大的動(dòng)機(jī)在支撐著你。比如說你不想拖沓

文/楊琴（行政辦公室）
- 自律 -
，因?yàn)橥享呈鼓銓W(xué)習(xí)成績(jī)下降，然后你可以確定你的目標(biāo)：要提高自己學(xué)習(xí)。確定好目標(biāo)后，你會(huì)有個(gè)動(dòng)力去提升自己，有動(dòng)力去改變。
  你不了解自己的動(dòng)力何在，且不說你根本就不可能達(dá)到真正的自律，即便你能夠養(yǎng)成看起來很自律的習(xí)慣，那對(duì)你而言也是毫無意義的。但是一旦你能夠找到自己的目標(biāo)，你知道了自己想要什么，那么你根本不需要任何外界的激勵(lì)，你自然而然的會(huì)變得很努力，很自律。
  透過現(xiàn)象看本質(zhì)，先學(xué)會(huì)了解你自己，這才是最重要的。你不可能通過想讓自己變得自律然后去做一些事情，按照別人教給你的一些方法你就能變得自律了，自律它本身就不是你能通過刻意的追求而達(dá)成的。自律只是你在找到了自己的目標(biāo)，你有了屬于自己的動(dòng)力之后的一種表現(xiàn)，最本質(zhì)的問題還是在于你要如何找到自己的動(dòng)力，如何找到自己的目標(biāo)。當(dāng)你找到你自己的目標(biāo)后，要多嘗試，走出自己的心理舒適區(qū)，接觸

文/楊琴（行政辦公室）
- 自律 -
更多的新鮮事物，擴(kuò)大你對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知層面，這個(gè)世界這么大，有那么多的職業(yè)，那么多的工作，但你真正了解接觸過的有多少？假如你不嘗試，從來都沒有邁出那一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你所謂的目標(biāo)也漸漸地消失在你的心里，又回到以前迷惘，沒有理想，沒有目標(biāo)的日子。生活艱難，或許你認(rèn)為想要嘗試，付出的代價(jià)太高，你怕，害怕不成功。但是，所謂的成功，都是經(jīng)過一步步的嘗試，沒有邁出那一步，你哪來的成功？
一個(gè)成功的人往往是一個(gè)自律的人，生活不可能處處按照你所要求的狀態(tài)發(fā)展，不是你所想就能達(dá)，所以需要一個(gè)人擁有自律的品質(zhì)，去約束自己，去提醒自己，讓自己距離成功更加容易。