<menuitem id="f0hga"><thead id="f0hga"></thead></menuitem>

10周年大促！注冊即領(lǐng)300元優(yōu)惠券
注冊/登錄

攻克焦慮心里“防疫” 不能輸

疫情面前莫要過度恐慌

攻克防疫不能

發(fā)布者：青沐

發(fā)布時間：2020-02-26

版權(quán)說明：該作品由用戶自己創(chuàng)作，作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔。

侵權(quán)舉報

疫情面前莫要過度恐慌 H5，H5頁面制作工具

疫情面前
莫要過度恐慌
攻克焦慮
心里“防疫”
不能輸

規(guī)律生活適當運動
在室內(nèi)可以適當做太極、瑜伽等有氧運動，強身健體的同時還能宣泄壓力，放松心情。同時，要合理安排飲食起居，早睡早起、多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果。
莫焦慮為你支幾招！

理性判斷誤信謠言
關(guān)于疫情的謠言，在特殊時期極容易吸引公眾的眼球。同時，人在應(yīng)激狀態(tài)下很容易受到信息誤導(dǎo)。所以，在獲取疫情相關(guān)信息的時候，應(yīng)看政府機構(gòu)及正規(guī)媒體的發(fā)布，做到理性判斷，莫輕信網(wǎng)上的謠言。
莫焦慮為你支幾招！

接納自我真心交流
“我可以恐慌”“害怕是正常的”比起逃避，我們要認清，在疫情面前產(chǎn)生焦慮恐慌的情緒是正?，F(xiàn)象，這是走出焦慮的第一步。
莫焦慮為你支幾招！

04、對患者產(chǎn)生
共情心理
03、整日關(guān)注疫情
導(dǎo)致睡眠障礙
02、稍有不適就
陷入“是否被傳染”
的情緒
01、頻繁測溫
過度焦慮的表現(xiàn)，你中招了嗎？

停止抱怨規(guī)劃生活
停止抱怨，規(guī)劃生活。比起整日擔憂、抱怨、糾結(jié)，我們可以利用獨處的時間，做更多有意義的事：規(guī)劃2020年的個人生活，堅持每天閱讀，把工作計劃提上日程，為新年的學習做好預(yù)習。
莫焦慮為你支幾招！

03、做事不集中
注意力分散
02、長期居家
活動范圍受限
01、信息過量
無法分辨真假
產(chǎn)生不良心里，這些或許是誘因

客觀認知科學防控
要客觀理性地認識疫情，堅定戰(zhàn)勝疫情的信心，積極做好防疫配合，如戴口罩、勤洗手，開窗通風、少聚集等。
莫焦慮為你支幾招！

線上溝通轉(zhuǎn)移注意力
在疫情期間，我們不便走親訪友，但可通過視頻、電話等與親朋好友溝通交流，從而轉(zhuǎn)移注意力。與親近的家人、愛人、密友真心交流，是這個春日溫暖人心的良藥。
莫焦慮為你支幾招！

來源：新華網(wǎng)
加油中國加油武漢
攻克焦慮
心理“防疫”
不能輸

相關(guān)作品

相關(guān)教程

人人秀

在線設(shè)計和營銷平臺

關(guān)注我們了解更多

掃一掃加入社群
享專業(yè)指導(dǎo)
產(chǎn)品

H5

互動

問卷

海報

文章

應(yīng)用

畫冊
系統(tǒng)集成

系統(tǒng)集成

API開放平臺

私有部署

企業(yè)微信版
使用幫助

幫助中心

干貨分享

活動審核和關(guān)閉

投訴舉報

設(shè)計師入駐
聯(lián)系我們

關(guān)于人人秀

產(chǎn)品介紹

用戶協(xié)議

升級日志

商務(wù)合作 derekyue@bydok.cn

在線客服 0551-65297210

<strong id="13gt7"><kbd id="13gt7"></kbd></strong>