平湖中心幼兒園2017年10月份第十周幼兒營(yíng)養(yǎng)食譜

平湖幼兒園幼兒月份營(yíng)養(yǎng) 食譜

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發(fā)布者：Sam

發(fā)布時(shí)間：2017-10-24

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巴氏刷牙法（點(diǎn)我呀?。?/span>
圓弧刷牙法（點(diǎn)我呀?。?/span>
刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力。每日早晚各刷一次。
我們每天早晚刷牙，可是最佳的刷牙時(shí)間大家都知道嗎？早晚刷牙沒(méi)有錯(cuò)，但這里面還有許多科學(xué)的講究，不糾正過(guò)來(lái)的話，巴氏刷牙法的法力就會(huì)大打折扣！所以，我們今天就教大家，從早到晚，應(yīng)該在什么時(shí)間刷牙。
早晨：
首先我們要了解，刷牙的主要目的是清除牙菌斑。牙菌斑在口腔環(huán)境里很容易繁殖，尤其是夜間，口腔處于長(zhǎng)時(shí)間幾乎條件恒定的生物環(huán)境，最適合細(xì)菌繁殖生長(zhǎng)，代謝產(chǎn)物，傷害牙齒。因此：早起刷牙的目的，是清除繁殖了一夜的牙菌斑，以及它們的代謝產(chǎn)物，讓人口氣清新，保護(hù)白天的口腔健康。
晚上：
睡前刷牙也一樣重要，經(jīng)過(guò)一整個(gè)白天的時(shí)間，牙菌斑們基本已經(jīng)四五世同堂了，要清除它們，防止它們?cè)谝股钊遂o時(shí)危害你的牙齒。因此：睡前刷牙的目的，是清除白天產(chǎn)生的牙菌斑，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。晚上刷牙的時(shí)間比較明確，不吃東西之后就可以刷牙了。有些朋友睡前有喝牛奶的習(xí)慣，那這算吃東西嗎？這是非常常見(jiàn)的情況，大部分人睡覺(jué)前喝牛奶應(yīng)該是為了助眠，但喝了牛奶之后，還是要刷牙的哦。
刷牙的重要性及正確的刷牙方法

早餐：
山藥排骨粥
中餐：
揚(yáng)州炒飯
香嫩雞翅
羅宋湯
2017年10月30日星期一
早點(diǎn)：
酸奶+香梨
午點(diǎn)：
牛奶椰汁西米露
玉米棒+紅薯+毛豆+芋頭

午點(diǎn)：
酸牛奶+蔥花卷
中餐：
白米飯
胡蘿卜玉米肉餅
三色炒蝦仁
茶樹(shù)菇扇骨湯
早點(diǎn)：
火龍果+蘋(píng)果
早餐：
番茄蛋花湯通心粉
2017年10月31日星期二

午點(diǎn)：
干貝瘦肉粥
中餐：
二米飯
香菇蒸滑雞
粉絲肉末娃娃菜
鯽魚(yú)粉葛湯
早點(diǎn)：
甜瓜+葡萄
早餐：
熱鮮奶+菜肉包
2017年11月1日星期三

午點(diǎn)：
酸奶+紫薯卷
中餐：
香甜番薯飯
蜜汁叉燒
淮山木耳炒荷蘭豆
菜干蜜棗豬骨湯
早點(diǎn)：
蘋(píng)果+香蕉
早餐：
鮮蔬牛肉拌河粉
蝦皮紫菜蛋花湯
2017年11月2日星期四

午點(diǎn)：
八寶粥
中餐：
玉米飯
銀魚(yú)肉末蒸水蛋
清炒三色菜
菠菜豬肉湯
早點(diǎn)：
鮮棗+雪梨
早餐：
牛奶+蔥香面包
2017年11月3日星期五

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