在這暴躁的春季,吃什么好? 春季 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:玲玲 發(fā)布時間:2019-03-13 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 亂吃東西,心情可能更糟糕!H5,H5頁面制作工具Ω-3脂肪,能幫助腦細(xì)胞抵御抑郁情緒。葉酸,不僅孕婦需要,所有人的大腦細(xì)胞都需要。硒,不僅讓你擁有好心情,還可以幫助身體抵御自由基的傷害。維生素D,挪威的一項研究發(fā)現(xiàn),常補(bǔ)充維生素D的人不易抑郁。β-胡蘿卜素,不少研究顯示抑郁水平低與多攝入這種營養(yǎng)元素相關(guān)。維生素B-12,制造S-腺苷基甲硫氨酸的原料,缺乏的話會影響大腦及情緒。色氨酸,是制造血清素的原料,常吃大豆或其制品能為大腦穩(wěn)定提供血清素。