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全國愛眼日——“目”浴陽光，預防近視，與你同行

全國愛眼日陽光預防同行

發(fā)布者：寧陽縣人民醫(yī)院

發(fā)布時間：2017-06-02

版權說明：該作品由用戶自己創(chuàng)作，作品中涉及到的內容、圖片、音樂、字體版權由作品發(fā)布者承擔。

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寧陽縣人民醫(yī)院眼科，定于6月1日至6月10日開展“愛心送光明”活動：為青少年開展眼部免費篩查、免費醫(yī)學驗光、眼保健咨詢、專題講座等服務。H5，H5頁面制作工具

與

你

同

行
寧陽縣人民醫(yī)院眼科
愛心送光明
2017.6.1-6.10
視
近
防
預
“目
”
浴

陽

光

眼科電話：3321164
寧陽縣人民醫(yī)院眼科，定于6月1日至6月10日開展“愛心送光明”活動：
（一）為青少年開展眼部篩查，建立屈光檔案，為屈光不正患者免費進行醫(yī)學驗光、配鏡指導，詳細講解“愛眼護眼”知識，防控近視。

（二）結合全民健康大查體活動，開展眼病免費篩查活動，為查出的眼病提出建議和治療方案。

（三）發(fā)放愛心名片，提供眼病健康咨詢。
6月6日全國愛眼日

1.增加戶外活動，加強體育鍛煉，增強體質；

2.科學用眼，糾正不良用眼習慣。寫字、看書保持（1尺）的適宜距離，持續(xù)近距離用眼40分鐘后應稍事休息，遠眺10-15分鐘放松肌肉緊張度；

3.堅持做眼保健操，保證充足睡眠；

4.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鋅等的食膳。

5.定期檢查視力，發(fā)現視力下降及時檢查，及時治療。
預防青少年近視
從一點一滴做起

護眼營養(yǎng)素：葉黃素及玉米黃素
功效：阻擋有害光
富含葉黃素的食物：菠菜、紅莧菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍、油菜等。
富含玉米黃素的食物：玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍等。

護眼營養(yǎng)素：β-胡蘿卜素
功效：預防夜盲癥
富含β-胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、花椰菜、芒果等。

護眼營養(yǎng)素：DHA
功效：讓視力更清晰
富含DHA的食物：深海魚，如鮭魚、三文魚等。

護眼營養(yǎng)素：維生素C
功效：增進眼球健康
富含維生素C的食物：獼猴桃、鮮棗、葡萄柚、青椒、草莓等。

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