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寒露時(shí)節(jié)

日寒露｜九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。

組圖寒露時(shí)節(jié)

發(fā)布者：蕾蕾

發(fā)布時(shí)間：2018-10-08

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｜寒露｜《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！泵磕觋?yáng)歷的10月8日或9日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)，即為寒露節(jié)氣。裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零”，寒露正是一年之中氣溫由涼爽到寒冷的開(kāi)始。
寒露

柿子紅了
【寒露柿子紅了皮】柿子紅似火，摘下裝筐籮，皮紅摘下來(lái)，趕快向外賣(mài)。柿子，柿科植物漿果類(lèi)水果，原產(chǎn)地在中國(guó)，栽培已有一千多年的歷史中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。

群芳雖已凋落，秋菊卻正當(dāng)好處，秀色可餐亦是不輸時(shí)令果蔬的美好食材。紅提中所含的營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，其中維生素B，以及多種礦物質(zhì)的含量極其豐富，這能在身體中起到鎖住水分的功效。
寒露時(shí)節(jié)

蒙自石榴
【九月九，摘石榴】石榴汁抗氧化：以色列研究所證實(shí)，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過(guò)程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。

寒露時(shí)節(jié)
寒露以后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，天氣干燥。為防“燥氣”，這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類(lèi)及豆制品，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚(yú)、蝦、山藥等以增強(qiáng)體質(zhì)。除了以上的時(shí)令水果，香蕉跟哈密瓜也是寒露時(shí)節(jié)非常適宜的水果。

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