3.想吃咸的食物。
生活中越是疲勞的人,越愛吃咸的、口味重的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài),過多攝入鹽分會(huì)刺激腎上腺分泌出一種可抑制和緩解緊張的激素。
4.想吃辣的食物。
吃東西時(shí)總要求越辣越好,證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度,而且你會(huì)經(jīng)常因菜肴不夠辣而情緒激動(dòng)或感到身體疼痛。這是因?yàn)槔苯分泻刑烊绘?zhèn)定素,攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5.想吃肉。
體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。肉類的蛋白質(zhì)能幫助人體獲得所需的氨基酸;其中的鐵與植物中的鐵不一樣,與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。并且,肉中含有某種因子能促進(jìn)鐵離子吸收。
所以說,當(dāng)你最近特別想吃某種食物的時(shí)候,可能就預(yù)示你的身體缺少了這種養(yǎng)分,這個(gè)時(shí)候你可以吃一些自己想吃的食物,隨心所欲。食物里的營養(yǎng),是我們身體健康的保障,所以,飲食健康很重要。小編提示有一些人想吃某種食物,不是因?yàn)樯眢w缺了營養(yǎng),而是自己饞,這是兩種概念,記得要分清。