中高考百日心理援助

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發(fā)布者：周周

發(fā)布時(shí)間：2018-03-15

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中高考百日
心理援助
新的學(xué)期、新的開始、新的付出、新的收獲
某某大學(xué)

中國(guó)科學(xué)院心理研究所王極盛教授連續(xù)五年對(duì)高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成績(jī)的20個(gè)因素中，排名前四的分別是：考試中的心理狀態(tài)；考試前的心理狀態(tài)；學(xué)習(xí)方法；學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
揭開高分的秘密

雙擊此處進(jìn)行編輯
雙擊此處進(jìn)行編輯
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我

一位同學(xué)說：我狀態(tài)好時(shí)像天才，狀態(tài)差時(shí)像庸才，不在狀態(tài)時(shí)就變成了蠢才。

一位老師說：根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)考生比預(yù)期成績(jī)高30分或低30分都屬正常。而這60分的差距就是心理因素造成的。
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我

一直以為自己的底子不錯(cuò)，曾經(jīng)很自信?？墒?，在這次模似考試中，我卻一敗涂地，掉到了班級(jí)的二十名之外。我變得越來(lái)越消極，吃不下，睡不著，焦躁不安。甚至變得有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，有時(shí)會(huì)情不自禁的流淚，感覺快支撐不下去了……
我在平時(shí)做題都是好好的，可一進(jìn)考場(chǎng)就頭暈?zāi)垦?，心跳加快，打冷顫。一拿到試卷，手就情不自禁地發(fā)抖，字都難寫好，原來(lái)記得滾瓜爛熟的東西竟溜得無(wú)影無(wú)蹤，那些容易的題目也會(huì)把我卡住。一離開考場(chǎng)，這些剛才怎么都想不出的內(nèi)容卻又毫不費(fèi)勁地回憶得一清二楚。這是咋的啦？
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我
心聲傾訴

一想到即將到來(lái)的高考，我的心跳就會(huì)劇烈跳動(dòng)起來(lái)。擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等情緒糾結(jié)地一起，結(jié)伴而來(lái)。食無(wú)滋味，睡不香甜，心里焦急異常，情緒容易激動(dòng)。想看書，又看不下去；去睡覺，又難以入眠。整天坐立不安，心神不寧。對(duì)高考的結(jié)果，總有一種不詳?shù)念A(yù)期。唉，如果考不好，我可怎么辦?。?/div>
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我

缺乏自信情緒消極心理浮躁
學(xué)習(xí)倦怠鴨梨山大考試恐懼
身心疲勞偽勤奮失眠
考試焦慮考試怯場(chǎng) 強(qiáng)迫現(xiàn)象
舌尖現(xiàn)象……
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我
考分的殺手

援助時(shí)間：
3月22日——6月30日結(jié)束，歷時(shí)100天。

援助內(nèi)容：
迎考時(shí)段：恢復(fù)疲勞、保持良好身心狀態(tài)。學(xué)會(huì)時(shí)間管理、掌握復(fù)習(xí)策略?？朔W(xué)習(xí)倦怠、自卑、焦慮、考試恐懼、偽勤奮等現(xiàn)象。
考試時(shí)段：克服過度緊張、過度壓力、怯場(chǎng)，保持良好競(jìng)技狀態(tài)等。
考后時(shí)段：失落感、自責(zé)感調(diào)適等。
家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)適。
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我
我們是最貼心的心理醫(yī)生

援助方式：
迎考階段家長(zhǎng)講座
考試階段家長(zhǎng)講座
微信群每日推送中高考心理調(diào)適相關(guān)內(nèi)容
考生、家長(zhǎng)微信群留言，專家集中作答
考前心理強(qiáng)化班（考前三天，每天兩小時(shí)）
個(gè)別心理咨詢（專家預(yù)約）
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我

援助特點(diǎn)：
為中高考考生與家長(zhǎng)同時(shí)提供心理援助（家長(zhǎng)的心態(tài)與作為很重要?。?。
為中高考考生與家長(zhǎng)提供持續(xù)性心理援助（一百天里，心理咨詢師陪伴在你身邊）。
為中高考考生與家長(zhǎng)提供技術(shù)性心理援助（教你方法，給你支招，實(shí)用、管用。）。

援助團(tuán)隊(duì)：
由常州市開心果心靈成長(zhǎng)促進(jìn)中心自身團(tuán)隊(duì)為主體，同時(shí)邀請(qǐng)省內(nèi)外心理學(xué)專家、教育專家、資深班主任組成援助團(tuán)隊(duì)。
博于問學(xué)明于睿思，善于務(wù)實(shí)志于成人相信自我，磨礪自我，充實(shí)自我，展示自我，放飛自我

永紅街道地處常州主城區(qū)西南，占地面積15.2平方公里，總?cè)丝?6萬(wàn)人，下設(shè)13個(gè)社區(qū)居委會(huì)和9個(gè)村民委員會(huì)。永紅街道緊鄰京杭大運(yùn)河、新312國(guó)道，中吳大道橫貫東西，長(zhǎng)江路直通南北，清潭路、懷德路、木梳路等一批重要道路貫穿全境，美麗的開放式公園-蘭園、荊川公園坐落其中，交通便捷，環(huán)境優(yōu)美。
永紅街道簡(jiǎn)介

常州市開心果心靈成長(zhǎng)促進(jìn)中心成立于2017年11月份，是一家致力于為常州市民提供正確的家庭教育指導(dǎo)，幫助建立健康親子關(guān)系，并且關(guān)注婦兒心理，提供婦女兒童的心理健康輔導(dǎo)服務(wù)，同時(shí)協(xié)助社區(qū)提供心理健康輔導(dǎo)服務(wù)，提升居民幸福感，讓社區(qū)居民，尤其是外來(lái)務(wù)工人員在社區(qū)生活中更有融入感，提升居民整體幸福感，以及提供心理健康知識(shí)公益普及、心理公益測(cè)評(píng)、心理義診、心理幫扶、心理護(hù)理，并且提升常州在校教師心理健康輔導(dǎo)水平，輔助常州各學(xué)校心理健康教育工作的開展等。
常州市開心果心靈成長(zhǎng)促進(jìn)中心簡(jiǎn)介

是我市提高市民心理健康水平活動(dòng)開展的又一有力支撐，也為廣大心理咨詢工作者提供了一個(gè)實(shí)現(xiàn)自我、奉獻(xiàn)自我的重要載體和平臺(tái)。我們立足基層社區(qū)，協(xié)助婦聯(lián)、民政局、街道社區(qū)做好心理健康教育、宣傳、培訓(xùn)、心理護(hù)理等工作。常州市開心果心靈成長(zhǎng)促進(jìn)中心作為南京師范大學(xué)、南通大學(xué)、揚(yáng)州大學(xué)、江蘇理工學(xué)院等大學(xué)院校的兒童心理研究基地、心理實(shí)踐單位，擁有一批心理學(xué)與教育學(xué)的專家教授，在心理健康教育、心理咨詢等領(lǐng)域有多項(xiàng)處于領(lǐng)先地位的研究成果。員工隊(duì)伍優(yōu)勢(shì)—本組織所配備的員工隊(duì)伍都具有相關(guān)的社工資質(zhì)、心理咨詢師資質(zhì)，同時(shí)擁有 80%以上具有研究生或以上學(xué)歷的師資團(tuán)隊(duì)。

咨詢電話：18932393918

祝各位考生：六月魚躍龍門八月月宮折桂
某某大學(xué)

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