泰州市大泗中心幼兒園一周食譜 泰州市 泰州 幼兒園 幼兒 食譜 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:于琴 發(fā)布時間:2018-05-24 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 2018.5.21-2018.5.25H5,H5頁面制作工具 泰州市大泗中心幼兒園 一 周 食 譜美味多吃花菜的好處: 1.小兒常吃花菜,可促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。 2.能提高肝臟解毒能力,增強(qiáng)機(jī)體免疫能力,預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。 早點: 蛋 糕 午餐: 花菜炒肉片 山藥炒木耳 青菜蛋湯 午點: 南瓜星期一多吃排骨的好處: 改善貧血 排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。 早點: 蛋 糕 豆?jié){ 午餐: 糖醋排骨 芹菜炒香干 西紅柿蛋皮湯 午點: 奧利奧星期二多吃雞肉的好處: 雞肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白(雄雞肉中尤多),還含有脂肪、鈣、磷、鐵等重要的營養(yǎng)素。 早點: 蛋 糕 豆?jié){ 午餐: 栗子燒雞 海帶燒豆腐 土豆湯 午點: 紅豆粥星期三多吃牛肉的好處: 牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血等方面特別適宜。 早點: 蛋 糕 豆?jié){ 午餐: 大白菜燒牛肉 清炒蓮藕 芹菜百頁湯 午點: 花生米菜粥星期四多吃雞蛋的好處: 雞蛋營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量極高,每100g雞蛋含12.8克蛋白質(zhì),是人體所需蛋白質(zhì)的主要來源之一,其蛋白質(zhì)品質(zhì)僅次于母乳。除此之外,雞蛋還含有多種維生素、脂肪等,因而雞蛋也被稱為“全營養(yǎng)食品”。 早點: 蛋 糕 豆?jié){ 午餐: 萵苣炒雞蛋 糖炒芋頭丁 青菜粉絲湯 午點: 黑米粥星期五