地獄周·頂級(jí)心智訓(xùn)練 地獄 頂級(jí) 心智 訓(xùn)練 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者：班得瑞智能家居 發(fā)布時(shí)間：2016-09-30 版權(quán)說明：該作品由用戶自己創(chuàng)作，作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報(bào) 第一個(gè)大章已經(jīng)完結(jié)了。 若人類想繼續(xù)生存并且進(jìn)化到更高的級(jí)別，建立一種新型的思維則是至關(guān)重要的?。。。。。?！H5，H5頁(yè)面制作工具2016.9.30.李彭做到一個(gè)最優(yōu)秀的訓(xùn)練師很簡(jiǎn)單：訓(xùn)練、訓(xùn)練、再訓(xùn)練。人類天生傾向于選擇最安逸的解決方案。我們都希望盡可能久的待在所謂的“舒適區(qū)”里。在那里，我們感到既安全又幸福，覺得自己能掌控局面，感性不斷促使我們向“舒適區(qū)”前進(jìn)。但如果你希望提升自己的表現(xiàn)，首先就必須走出“舒適區(qū)”。你做夢(mèng)也想不到，只要你敢于邁出這一步，積極的心態(tài)能夠讓你的能力得到多大的提升。（舒適區(qū)）【comfort-zone】摘錄頂級(jí)心智訓(xùn)練你或許想改善自己的表現(xiàn)，發(fā)揮出更多的潛力，想給自己設(shè)定目標(biāo)，也愿意努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但你不知道該從哪里著手，不知道該如何邁出第一步。 很簡(jiǎn)單，首先要全面審視自己，擺脫對(duì)自己的偏見，好好觀察自己和自己的人生。從旁觀者的角度來(lái)看，你的生活究竟是怎么樣的呢？ 或許你只是沒有采取正確的行動(dòng)，或許你只是沒做自己該做的事，或者說，你做了很多正確的事，但沒有全心全意的去做。你一直走在同一條軌道上，但它不一定能把你帶到你想去的地方。跳出這條軌道并不容易，但只要你愿意，你就能做到。認(rèn)識(shí)你自己 --蘇格拉底價(jià)值觀：全面審視你的人生全面審視人生的時(shí)，你可能把自己想象成是世界上孤零零的一個(gè)人。每個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的方式都不一樣，這因人而異。對(duì)我們來(lái)說，想到“人終有一死”反而能幫助我們放松。生命是短暫的，我們都會(huì)在地球上停留很短暫的一段時(shí)間，然后走向死亡，這聽起來(lái)很夸張，但在我看來(lái)，這并不消極。恰恰相反，這個(gè)事實(shí)提醒我們要好好享受當(dāng)下 想象自己快要死了，一切都要結(jié)束了。童年時(shí)期、招募周、考核周都要結(jié)束了，我的職業(yè)生涯也要結(jié)束了。然后 20年后，讓你感到失望的不會(huì)是你做過的事，而是你沒有做過的事。所以，請(qǐng)解開繩索，駛離安全的港灣，楊帆起航吧。去探索，去夢(mèng)想，去發(fā)現(xiàn)！ ——馬克·吐溫 20年后，讓你失望的只會(huì)是你沒有做過的事我們就這樣離開了人世。當(dāng)然，我們也有可能活到白發(fā)蒼蒼的那一天。臨終前，我們會(huì)對(duì)自己說些什么呢？ ·我會(huì)對(duì)自己的一生感到驕傲么？ ·我有沒有充分享受我的一生？ 人多一生是由很多階段組成的，這就需要你去全面審視?！扒啻骸币馕吨盎钤诋?dāng)下”。認(rèn)為一切都是理所當(dāng)然的。你年齡越大，人生閱歷就越豐富。當(dāng)你年邁八旬的時(shí)候，肯定會(huì)比20多歲的時(shí)候?qū)ψ约汉褪澜绲年P(guān)系有更清晰的看法。但問題在于，如果你只有活到80歲才能弄清楚這一點(diǎn)，那要怎么辦？很多機(jī)遇就會(huì)從你指尖溜走。所以，現(xiàn)在就要開始全面審視人生，就還能在還算年輕的時(shí)候就獲得豐富的人生閱歷，接下來(lái)才能利用這些閱歷，改變自己的行為，設(shè)定正確的目標(biāo)。2016·9·30·16:15李彭請(qǐng)記住，人終有一死Memento mori 從本性來(lái)看，人類并不愿意改變自己的生活方式。我們是“習(xí)慣”的動(dòng)物，“未知”會(huì)讓我們覺得不舒服。變化通常會(huì)帶來(lái)陣痛，這就是為什么人們會(huì)不斷的想出借口來(lái)避免改變。在這種情況下，“全面審視人生”可以成為一件有用的工具，因?yàn)樗鼤?huì)讓你產(chǎn)生緊迫感，幫你做出正確的決定。你可以對(duì)自己說： ·我的職業(yè)生涯其實(shí)只剩下10年了 ·現(xiàn)在孩子們還小，所以我必須擠出時(shí)間陪她們。 ·我只有一次生命。這是我唯一享受生活的機(jī)會(huì)。無(wú)論你是秘書、企業(yè)高管、垃圾清潔工還是世界頂尖的運(yùn)動(dòng)員，如果你的目標(biāo)是竭盡全力做到最好，那你一定會(huì)時(shí)常感到很棒。請(qǐng)拿自己和自己比較吧！別拿自己和別人比，只做最好的自己。 “意識(shí)到生命的短暫”只是全面審視人生的技巧之一。還可以把自己和別人聯(lián)系起來(lái)，并對(duì)自己說：如果他能做到，那我也可以。 決定你成功與否的，不是你的智商不是你的成績(jī)，更不是你父母的財(cái)產(chǎn)，而是你如何引導(dǎo)自己的思維。這就是為什么“如果他們能做到，那我也可以”這個(gè)問題很有意義的原因。如果別人能做到，你為什么不可以？問題： ·你是誰(shuí)？ ·你媽媽會(huì)怎么樣描述你的個(gè)性？ ·你最好的朋友會(huì)怎們描述你的個(gè)性？ ·你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人？ 思考并給出答案，弄清楚自己的需求和價(jià)值觀。 如果把一切都考慮進(jìn)去，你認(rèn)為什么東西是最重要的呢？這個(gè)問題的答案就是你的“價(jià)值觀”。價(jià)值觀是一個(gè)人生活所需的根本要素，也是使人身心合一的關(guān)鍵要素。價(jià)值觀和需求找到你的價(jià)值觀才能找到你的方向 你的價(jià)值觀會(huì)投射出一條適合你的路。它們會(huì)告訴你該怎么做，不該怎么做。如果你有一系列清晰的價(jià)值觀，你就可以問問自己：我準(zhǔn)備做的事符合我的價(jià)值觀么？如果答案是肯定的，那就大膽去做吧：如果答案是否定的，那就千萬(wàn)別去做。 全面審視人生能讓你弄清自己最重視的價(jià)值觀。與此同時(shí)，這么做也有助于弄清你的需求。需求和價(jià)值觀從很多方面看都有所不同。需求通常比較具體，涵蓋的范圍也比較小，所謂的基本需求(食物、飲料、溫暖、睡眠)是指一個(gè)人生存所必須的東西。另一些需求則更多是心理層面的，比如自尊、自愛和自我實(shí)現(xiàn)。根據(jù)心理學(xué)的說法，人類有一些必須滿足的基本需求。每個(gè)人都需要滿足這些需求，但需求的程度和重要性排序不盡相同。對(duì)一些人來(lái)說，安全極為重要；但對(duì)另一些人來(lái)說，變化更為重要，安全是一種基本需求，變化則根本算不上基本需求，對(duì)食物和飲料的需求通常很容易滿足（因此，這些需求在一段時(shí)間里會(huì)完全消失），自我實(shí)現(xiàn)的需求則很難得到滿足。沒有那個(gè)人會(huì)覺得自己已經(jīng)完全發(fā)揮出了潛力，這或許是件好事否則，人們會(huì)突然失去動(dòng)力，生活也會(huì)顯得毫無(wú)意義。 當(dāng)你全面審視人生時(shí)，你就會(huì)屏蔽身邊所有的噪音。為了讓自己感覺良好，你會(huì)試圖弄清楚那些東西才是必要的。有些價(jià)值觀必須存在，有些需求必須得到滿足，這樣一來(lái)，你才能看見自己生活的重心。 在某些情況下，我們更容易審視人生。比如，當(dāng)你聽見除夕夜鐘聲敲響12下的時(shí)候：當(dāng)你深夜獨(dú)自駕車行駛在公路上的時(shí)候：當(dāng)你在夏日清晨凝視海上日出的時(shí)候。 ·我過上自己想要的生活了嗎？ ·在生活中，我有沒有走在正確的軌道上，有沒有找到自己的位置？ ·我要怎么做才能讓生活和工作取得平衡？ ·我工作的時(shí)候真的竭盡全力了嗎？ ·我真的在努力做到最好嗎？ ·我有沒有直面自己要應(yīng)對(duì)的問題，好朝著自己的目標(biāo)和夢(mèng)想更進(jìn)一步？ 問題在于，我們大多數(shù)人很少考慮這些問題。我們會(huì)忘記它們的存在，直到除夕的鐘聲敲響，我們沒有時(shí)間去應(yīng) 讓定期審視人生成為習(xí)慣 ·人生苦短 ·有處境比我還遭的人取得了成功 ·拿你和自己的內(nèi)心作比較 最重要的一點(diǎn)是，你要了解這個(gè)工具的作用，學(xué)會(huì)如何使用它，養(yǎng)成定期審視人生的習(xí)慣。如何全面審視人生？對(duì)或深入探討這個(gè)問題，也沒有時(shí)間去理會(huì)它們。在這種情況下，這些問題根本沒有意義。 實(shí)際上很少有人能給出確切的答案。當(dāng)意識(shí)到自己根本不知道在害怕什么的時(shí)候，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有什么可擔(dān)心的?？謶植贿^是想象出來(lái)的東西， 恐懼是人類與生俱來(lái)的感覺。我們擔(dān)心事情會(huì)變好，又害怕事情會(huì)變?cè)悖何覀儞?dān)心生活，又害怕死亡：我們害怕別人說自己壞話，或是覺得自己不夠好。對(duì)于一些人來(lái)說，恐懼是一種動(dòng)力。他們可以控制甚至利用恐懼來(lái)改善自己的表現(xiàn)。登山者常說：他們依賴一定的恐懼，因?yàn)榭謶謺?huì)提升成就感，給生活帶來(lái)更多的激情。但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說，關(guān)注可能出錯(cuò)和不能去做的事情，往往會(huì)讓他們止步不前。 你究竟在害怕什么？拋卻恐懼，把80%的注意力放在迎接成功上心態(tài)： 蘇珊·杰弗斯在其經(jīng)典著作《戰(zhàn)勝恐懼，勇往直前》（Feel the Fear and Do It Anyway）中把恐懼分為三個(gè)層次：第一個(gè)層次就是來(lái)自外部的恐懼，比如對(duì)老去、孤獨(dú)、破產(chǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)、意外事故或死亡的恐懼第二個(gè)層次是來(lái)自內(nèi)心的恐懼，這類恐懼比較籠統(tǒng)，不針對(duì)特定情況，而是往往和你自己有關(guān)，比如害怕被拒、失敗、不被認(rèn)可等：第三個(gè)層次是特別強(qiáng)調(diào)的-—你無(wú)法應(yīng)對(duì)的！ 其實(shí)，我們每個(gè)人最深層的恐懼莫過于無(wú)法應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。 人天生就有一種生存的本能，這種本能即使在現(xiàn)代社會(huì)也會(huì)被觸發(fā)。幾千年前，當(dāng)我們不得不應(yīng)對(duì)來(lái)自野生動(dòng)物、敵對(duì)部落和自然環(huán)境的威脅時(shí)，這種本能對(duì)我們來(lái)說非常重要?？謶謺?huì)讓我們避開未知的事物，這是一種非常重要的生存機(jī)制。但時(shí)至今日，大多數(shù)人生活環(huán)境相對(duì)安全，這種內(nèi)心深處的恐懼會(huì)阻礙個(gè)人的成長(zhǎng)和夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。我們今天的恐懼往往是毫無(wú)根據(jù)的。如今，我們生活在一個(gè)充滿自由和挑戰(zhàn)的社會(huì)里，這種感覺只會(huì)讓我們回憶起人類還需要恐懼的時(shí)代。 如果我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的恐懼其實(shí)與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，我們就能活得輕松許多。如果除此之外，我們還能事先定制好計(jì)劃，為最壞的情況做打算，那么。獲得平靜與安寧就不再是夢(mèng)想。 從現(xiàn)在開始，你只需要關(guān)注你想要的東西。你得強(qiáng)迫自己去想一下你要采取的行動(dòng)和你想要的結(jié)果?？梢匀ド蠈W(xué)，或是重新找工作，但可以肯定的是，如果你半途而廢，就一定不會(huì)成。 世界上有成千上萬(wàn)的人為了夢(mèng)想全力以赴。你只有一次生命，只有一次機(jī)會(huì)，不要因?yàn)楹ε率《速M(fèi)它！ 想一想你做出的最好的成績(jī)，每天帶著喜悅?cè)スぷ鳌?/span>為了迎接成功，現(xiàn)在就做好準(zhǔn)備吧！你早就具備必要條件了！你已經(jīng)做出過這么優(yōu)秀的成績(jī)！別害怕！全力以赴！無(wú)論是在商界還是生活中，人們很容易忘記為最壞的情況做打算。不過要把“這事可能辦砸”的念頭徹底壓下去是不可能的。這就是為什么消極的念頭為什么會(huì)出現(xiàn)，給我們制造混亂。這些念頭會(huì)阻礙我們前進(jìn)，讓我們?cè)跍?zhǔn)備階段缺乏安全感。而且，如果事情沒有按計(jì)劃發(fā)展，會(huì)很容易感到心力憔悴。 如果你是一名企業(yè)管理者：你面臨的問題是：如果營(yíng)業(yè)額突然下降怎么辦？如果競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手推出更好的產(chǎn)品了怎么辦？如果企業(yè)突然爆出負(fù)面新聞了怎么辦？如果我最好的合作伙伴突然離職了怎么辦？ 所以有20%是為最壞的情況做準(zhǔn)備， 剩下的80%則是為迎接成功做準(zhǔn)備，準(zhǔn)備階段的主要內(nèi)容就是學(xué)會(huì)讓事情往好的方面發(fā)展。你需要知道怎么做才能讓情況變好，接下來(lái)又該做些什么。 學(xué)會(huì)把關(guān)注的焦點(diǎn)放在“獲得自己期望的結(jié)果”上，你就更有可能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。你應(yīng)該把80%的注意力放在“怎么樣工作”上，學(xué)會(huì)提高單位時(shí)間的工作效率，這樣才能得到自己期望的結(jié)果，為了做到這一點(diǎn)，你就需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐。你需要迫使自己去想一想自己最渴望的東西。你完全可以決定自己要去想什么！ 這和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)有關(guān)，也和短期目標(biāo)有關(guān)。你必須為自己接下來(lái)可能面對(duì)的情況做好準(zhǔn)備。 別忘了，你內(nèi)在的力量比你想象中更強(qiáng)大。敢于思考和相信這一點(diǎn)的人，就是最容易取得成功的人。 2016·10·7·23:54·李彭 現(xiàn)在，是時(shí)候?qū)ふ乙粋€(gè)目標(biāo)了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，尋找目標(biāo)其實(shí)并不難，因?yàn)槟愕男枨蠛蛢r(jià)值觀會(huì)給你指明道路。目標(biāo)能幫助你正確的引導(dǎo)能量、增加動(dòng)力、提升專注力，反過來(lái)又會(huì)讓你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性大大增加。 即使你很努力的給自己設(shè)定了一個(gè)或多個(gè)目標(biāo)，你也不一定得永遠(yuǎn)堅(jiān)持這些目標(biāo)。在前進(jìn)過程中，你可以隨時(shí)改變和調(diào)整目標(biāo)。不是所有的目標(biāo)都是好的，好的目標(biāo)必須精準(zhǔn)明確，最好以書面的形式確定下來(lái)。此外，它還必須對(duì)你有重要意義，能激起你的斗志。如果你找到了一個(gè)好目標(biāo)，你只需想想就會(huì)感到動(dòng)力十足。 如果不知道自己將去往何方，最終也許會(huì)抵達(dá)一個(gè)你根本不想去的地方！ ——?jiǎng)趥愃埂 彼得找到讓你寧愿付出一切去實(shí)現(xiàn)的事情。目標(biāo)： 一個(gè)好目標(biāo)就意味著，你光是想一想它，就會(huì)感覺很棒。好目標(biāo)能激勵(lì)人心！好目標(biāo)會(huì)讓你更容易在日常生活中做出正確的決定。好目標(biāo)會(huì)讓你毫不畏懼，勇往直前。 如果你把所有的精力都投入到思考如何增加收入、保持身材、成為更優(yōu)秀的金融分析師上，你自然會(huì)比一直擔(dān)心情況變得更糟能取得更好的結(jié)果。這就是為什么“弄清自己的選擇”會(huì)讓你受益良多的原因。 企業(yè)都很善于設(shè)定目標(biāo)。他們必須設(shè)定具體的目標(biāo)，因?yàn)樗麄冃枰咝У氖褂觅Y源。適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)能量。如果企業(yè)擁有一套明確的目標(biāo)，就會(huì)影響員工和他們的工作方式。這些日常的瑣碎選擇是最重要的！如果我們知道自己在朝那個(gè)方向前進(jìn)，就會(huì)每一天都努力工作“你會(huì)得到你關(guān)注的東西！”如果企業(yè)想在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中活下去，就必須依賴這種思維。但是不論是企業(yè)員工還是從個(gè)人的角度，普通人都很少這樣思考，有那么多的人毫無(wú)目標(biāo)，或是目標(biāo)不夠好，我們很少審視人生，缺乏明確的目標(biāo)，也沒有相應(yīng)的策略。我們只是隨波逐流，撞到石頭也只是哎喲一聲然后繼續(xù)漫無(wú)目的的漂下去。其實(shí)我們很容易就可以爬上岸，正視自己的情況，挑選更好的前進(jìn)道路。如果把自己當(dāng)做一個(gè)企業(yè)，你如何給自己定目標(biāo)？ 好目標(biāo)有個(gè)特點(diǎn)，那就是他能影響你。你只要想一想，就會(huì)感到動(dòng)力十足。他是一件非常方便的工具。你在面對(duì)日常生活中的瑣碎選擇，或是須做出重大決策時(shí)，都能用得上它。它應(yīng)該是你的“心智背包”里的一件實(shí)用工具，當(dāng)你覺得疲憊時(shí)，就能拿出來(lái)用。光是想一想它，你就更可能做出正確的選擇。如果你做不到上述的幾點(diǎn)，那就說明你選擇的目標(biāo)不夠好。在達(dá)成目標(biāo)的過程中，它會(huì)讓你感覺很棒。而且，朝著目標(biāo)前進(jìn)的每一步都會(huì)給你這種感覺。這就是為什么只有你熱愛自己的工作，才能做到更好。在達(dá)成目標(biāo)的那一刻，你一定會(huì)覺得幸福無(wú)比。 夢(mèng)想往往是崇高的、不切實(shí)際的。夢(mèng)想應(yīng)該足夠遠(yuǎn)大，但我更關(guān)心它們和現(xiàn)實(shí)生活中的聯(lián)系，要積極采取行動(dòng)，分析怎么才能夢(mèng)想成真。目標(biāo)只有能觸動(dòng)你，才會(huì)起作用。 很少有人把夢(mèng)想付諸實(shí)踐，它們通常只是模糊的影像。目標(biāo)則應(yīng)該是具體的、簡(jiǎn)介的。好目標(biāo)會(huì)讓你歡欣雀躍、激動(dòng)不已，讓你心心念念想去實(shí)現(xiàn)它。目標(biāo)只有能觸動(dòng)你，才會(huì)起作用。最重要的一點(diǎn)是，它會(huì)讓你靈光一現(xiàn)。第一次發(fā)生這種情況的時(shí)候，你就會(huì)明白，你的日常決策過程將發(fā)生重大改變。目標(biāo)只有能觸動(dòng)你，才會(huì)起作用。如果我們找到自己想要的東西，早上起床和晚上睡覺前都會(huì)去想一想，而且付出了努力，我們就會(huì)獲得更多的動(dòng)力，也會(huì)做出更多的正確選擇。無(wú)論是處于順境還是逆境，尋找讓你異常激動(dòng)、想去爭(zhēng)取的東西都很重要。一旦你有了一個(gè)好目標(biāo)，做正確的決定就會(huì)變得有意思多了。原本你覺得是種負(fù)擔(dān)的東西，現(xiàn)在會(huì)顯得輕松很多，而且充滿了樂趣逆境是你需要應(yīng)對(duì)的問題。盡管處于逆境時(shí)你會(huì)感覺很糟，但你可以將它視作一種積極的體驗(yàn)。因?yàn)樗鼤?huì)讓你離最終目標(biāo)更近一步。 確定目標(biāo)的時(shí)候，回想過去，回想一生中的巔峰時(shí)刻。在什么情況下，或在人生的哪個(gè)階段，你感覺一切都是那么的美好？我們大多數(shù)人都有過類似的巔峰體驗(yàn)，都能說清楚那種感覺是什么樣的。當(dāng)時(shí)，你是單獨(dú)一個(gè)人，還是和其他人在一起？ 對(duì)于一些人來(lái)說，這種問題會(huì)讓他們浮想聯(lián)翩，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都給自己能做的事設(shè)了限制。跳出限制來(lái)想一下答案，可以說一個(gè)很好的起點(diǎn)。你是想擁有權(quán)力？還是想引導(dǎo)、激勵(lì)和帶動(dòng)他人一起，亦或是想影響、改變世界。這一發(fā)現(xiàn)可能會(huì)促使你深入的探討自己真正的目標(biāo)。最重要的是，在實(shí)踐的過程中，目標(biāo)應(yīng)該是切合實(shí)際的，在你的能力范圍之內(nèi)，剛開始不要給自己太多限制，完全可以大膽暢想，最初目標(biāo)可能是不切實(shí)際的，但是在經(jīng)過一番深思熟慮和調(diào)整修正之后，目標(biāo)其實(shí)也不是那么高不可攀。好目標(biāo)最初應(yīng)該顯得有點(diǎn)高不可攀，因?yàn)橹挥心菢?，?shí)現(xiàn)目標(biāo)才會(huì)讓你有成就感。 如果你要去設(shè)想，不妨大膽暢想它會(huì)影響你采取行動(dòng)方式，也會(huì)影響你處理日常事務(wù)的方法。如果你開始全面審視人生，就會(huì)開始思考——既然有人在我之前做到了這點(diǎn)，我為什么做不到？沒有什么事是不可能做到的。如果你每天都會(huì)聽到這句話，你會(huì)對(duì)自己面對(duì)的挑戰(zhàn)就會(huì)有全新的看法。一個(gè)好的目標(biāo)也能起到同樣的效果。如果你給自己設(shè)定了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)、一個(gè)野心勃勃的目標(biāo)，那你面對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度也會(huì)改變。好目標(biāo)是具體的。對(duì)一些人來(lái)說，有一兩個(gè)短期目標(biāo)就夠了，但對(duì)另一些人來(lái)說，得有跨度10年、20年、30年的長(zhǎng)期目標(biāo)才行。不過大多數(shù)人既需要主要目標(biāo),也需要次要目標(biāo)，既需要夢(mèng)想，也需要愿景。晚上睡覺前對(duì)自己說一句，——我會(huì)為自己而驕傲的！走出自己的“舒適區(qū)”是很痛苦的如果我感覺不舒服了，我就會(huì)想：我應(yīng)該走上正軌了。我會(huì)向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，對(duì)自己說現(xiàn)在是很不舒服，是很痛苦。大多數(shù)人都會(huì)放棄，但我會(huì)堅(jiān)持下去。一旦你弄清楚了自己想要什么，做出正確的選擇就會(huì)容易的多，經(jīng)過一段時(shí)間的“設(shè)定目標(biāo)”練習(xí)后，你會(huì)變得越來(lái)越有信心。你會(huì)想：我知道我會(huì)成功！我知道我能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！一個(gè)好的目標(biāo)會(huì)促使你破釜沉舟、做出犧牲。你必須承擔(dān)這么做到后果。很多人都在談?wù)搲?mèng)想或是目標(biāo)，但他們根本沒有想過為此付出什么。一旦下定決心，你越是破釜沉舟，就越能強(qiáng)迫自己朝目標(biāo)前進(jìn)那些敢于選擇自己的目標(biāo)，并全力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人，大大提升了自己取得成功的機(jī)會(huì)。
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