漲知識|秋冬季的防寒指南來了 一場秋雨一場寒。 知識 秋冬季 秋冬 防寒 指南 來了 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:宋仕酥 發(fā)布時間:2017-10-18 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 一場秋雨一場寒。H5,H5頁面制作工具漲知識秋冬季的防寒指南來了 伴隨冬天腳步的臨近,氣溫也越來越低。今天教你幾招御寒訣竅,讓你的冬天暖暖度過! 紅茶與栆姜湯是秋冬時節(jié)的最佳飲品。前者對胃部的刺激較小,后者能抵御風(fēng)寒。因此深秋寒冷季節(jié)推薦栆姜湯,用大棗10顆,生姜五片便能做成。每天一杯,是抵御感冒的好東西。 足部的保暖尤為重要。泡腳是最簡便易做的方法,泡腳能起到促進血液循環(huán),改善睡眠狀況等效果雙擊此處進行編輯 秋意漸涼,更應(yīng)該堅持鍛煉增強體質(zhì)。但秋季的運動不宜太過激烈,可選擇登山、慢跑、騎行等。最好的方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些適合自己、強度適中的體育活動。 有句俗語:春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長秋收冬藏,冬天應(yīng)該是一個養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。 正確的穿衣方式,能幫你既舒適又保暖的度過冬天。例如貼身衣物不宜太緊,出汗后及時更衣等等。腳踝、膝蓋、手、腳等部位是身體上比較怕冷的部位,因此冬季可戴帽子、圍巾、手套等保暖。風(fēng)大時,可戴上口罩以避免寒風(fēng)吹進嗓子。 冬季可適量吃些溫?zé)岬氖澄?,例?紅棗、牛羊肉等。還有一些辛辣的御寒物也可供選擇:辣椒、胡椒、生姜、韭菜等食材,不僅能增進食欲,還能促進血液循環(huán),提高御寒能力。 冬天家里一般都會門窗緊閉,導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通,人們總是在這個空間里呼吸,會出現(xiàn)頭暈,胸悶的問題,所以要多通風(fēng)。