平湖街道中心幼兒園2017.03第6周食譜 平湖 街道 幼兒園 幼兒 食譜 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:Sam 發(fā)布時間:2017-03-16 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報 H5,H5頁面制作工具平湖街道中心幼兒園中國 深圳 龍崗 幼兒營養(yǎng)食譜 養(yǎng)肝護脾飲食宜 春季是肝旺之時,飲食應(yīng)養(yǎng)肝護脾,以平補為主,切忌大熱大辛,宜食用富有蛋白質(zhì)和維生素類的易消化食品,多吃新鮮菜蔬,春天里人體需要多種營養(yǎng)。應(yīng)當(dāng)注意,春季里乍暖還寒,氣候異常多變,應(yīng)適當(dāng)穿衣。 冬去春回,陽光明媚,陽氣上升,萬物復(fù)蘇,這個季節(jié)要早睡早起,不但要放松情緒,也得寬松形體,樂觀向上,勇于進取,生活要有規(guī)律,適應(yīng)自然生發(fā)之意。心情愉悅,身體健康,自然就增強了疾病的抵抗能力。星 期 一午點:銀耳蓮子冰糖水 花生卷中餐:白米飯 醬油雞 南瓜炒百合 茶樹菇雞湯早餐:豬肝瘦肉粥星 期 二午點:牛奶香芋西米露 脆皮腸中餐:粒粒玉米飯 香菇燒排骨 西蘭花蝦仁 菜干豬骨湯早餐:菠菜雞蛋排骨米粉 蒸紅薯午點:八寶粥早餐: 鮮牛奶 花生芝麻包星 期 三中餐:小米營養(yǎng)飯 銀魚蒸水蛋 青紅椒木耳炒肉 蓮藕花生豬骨湯中餐:香甜番薯飯 瑤柱雙菇悶豆腐 牛肉末炒菠菜 黑豆鯽魚湯午點:學(xué)生草莓奶 提子蛋糕星 期 四早餐:牛肉炒河粉 客家肉丸湯中餐: 飄香田園飯 香嫩小雞腿 雜錦蔬菜瘦肉湯 星 期 五早餐:黃豆?jié){ 豆沙餐包午點:時菜雞湯面保健室聯(lián)系方式:28453817高醫(yī)生/沙醫(yī)生http://szphzxyey.szlg.edu.cn關(guān) 注 我 們