「三個(gè)步驟搞定測(cè)壓力問(wèn)卷」

如何快速了解你的壓力水平？這份問(wèn)卷三步帶你搞定！第一步，從情緒和行為切入：通過(guò)“最近一周，您是否常感到疲憊或焦慮？”等問(wèn)題評(píng)估壓力源。第二步，量化壓力程度：設(shè)置評(píng)分項(xiàng)，幫助用戶從輕度到重度明確自己的壓力等級(jí)。第三步，生成減壓建議：根據(jù)問(wèn)卷結(jié)果提供適合的放松方法或?qū)I(yè)資源鏈接，讓用戶快速走出壓力困境。這份問(wèn)卷不僅科學(xué)，還貼心！