「三個步驟搞定壓力 問卷」

壓力問卷是衡量個體在不同環(huán)境下承受心理和生理壓力的工具。首先，設計時應聚焦于日常生活中的壓力源，如工作、家庭和社會關系等，確保覆蓋壓力的主要來源。其次，問題要精準且簡單，避免使用太多復雜的學術術語，以便參與者準確回答。最后，確保問卷中有適當?shù)拈_放性問題，讓受訪者能夠分享他們的應對策略與感受。通過這三個步驟，你能夠設計出有效的壓力問卷，幫助評估并減輕個體的壓力水平。