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鐘樓區(qū)教文局、永紅街道中高考百日心理援助

常州市開心果心靈成長促進(jìn)中心暖心助力！

動畫文字鐘樓區(qū) 鐘樓教文文局永紅街道百日心理援助心理援助

發(fā)布者：周周

發(fā)布時間：2018-03-16

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做智慧家長
— 中高考百日心理援助
暖心助力

中國科學(xué)院心理研究所
王極盛教授
連續(xù)五年對高考狀元進(jìn)行跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：
影響高考成績排名前四的因素分別是：考試中的心理狀態(tài)；考試前的心理狀態(tài)；學(xué)習(xí)方法；學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
揭開考分的秘密

揭開考分的秘密

一位老師說：根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，一個考生比預(yù)期成績高30分或低30分都屬正常。而這60分的差距就是心理因素造成的。
一位同學(xué)說：我狀態(tài)好時像天才，狀態(tài)差時像庸才，不在狀態(tài)時就變成了蠢才。
揭開考分的秘密

一直以為自己的底子不錯，曾經(jīng)很自信?？墒?，在這次模似考試中，我卻一敗涂地，掉到了班級的二十名之外。我變得越來越消極，吃不下，睡不著，焦躁不安。甚至變得有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，有時會情不自禁的流淚，感覺快支撐不下去了……
心聲傾訴

一想到考試，一看到監(jiān)考老師，一感受到考場的氛圍，我就心跳加快，手心出汗，甚至肚子都疼。接下來便是思維遲鈍，答題緩慢，熟悉的知識點(diǎn)突然遺忘，注意力不集中，思路混亂、雙眼發(fā)蒙……
我真的很害怕考試，它像是一片巨大的陰霾，久久地籠罩在我的心頭難以消散。
心聲傾訴

平時做題都是好好的，可一進(jìn)考場就頭暈?zāi)垦?/span>，心跳加快，打冷顫。一拿到試卷，手就情不自禁地發(fā)抖，原來記得滾瓜爛熟的東西竟溜得無影無蹤，那些容易的題目也會把我卡住。一離開考場，這些剛才怎么都想不出的內(nèi)容卻又毫不費(fèi)勁地回憶得一清二楚。這是咋的啦？
心聲傾訴

缺乏自信情緒消極心理浮躁

學(xué)習(xí)倦怠鴨梨山大考試恐懼

身心疲勞偽勤奮失眠

考試焦慮考試怯場強(qiáng)迫現(xiàn)象
考分殺手

援助內(nèi)容

迎考時段：保持良好身心狀態(tài)。學(xué)會時間管理、掌握復(fù)習(xí)策略?？朔W(xué)習(xí)倦怠、自卑、焦慮等現(xiàn)象。

考試時段：克服過度緊張、怯場，保持良好競技狀態(tài)等。

考后時段：失落感、自責(zé)感調(diào)適
援助時間

3月27日—6月30日歷時100天
我們是最貼心的心理老師

- 迎考階段家長講座
- 考試階段家長講座
- 微信群每日推送中高考心理調(diào)適相關(guān)內(nèi)容
- 考生、家長微信群留言，專家集中作答
- 考前心理強(qiáng)化班（考前三天，每天兩小時
- 個別心理咨詢（專家預(yù)約）
援助方式
我們是最貼心的心理老師

援助團(tuán)隊(duì)
- 蘇州大學(xué)趙圓圓教授
- 江蘇理工學(xué)院張冬梅教授
- 蘇州科技大學(xué)鮑謐清教授
- 揚(yáng)州大學(xué)教科院邰啟揚(yáng)副教授
- 常州市開心果心靈成長促進(jìn)中心理事長芮彩琴
- 澳門大學(xué)兒童心理學(xué)碩士賀凱蕓
- 常州潤杰教育科技有限公司心理總監(jiān)范曉宇
常州市開心果心靈成長促進(jìn)中心自身團(tuán)隊(duì)為核心主體，領(lǐng)銜省內(nèi)外心理學(xué)專家、教育專家、資深班主任組成援助團(tuán)隊(duì)。
我們是最貼心的心理老師

援助特點(diǎn)
- 為考生與家長同時提供心理援助
- 為考生與家長提供持續(xù)性心理援助（一百天里，心理咨詢師陪伴在你身邊）。
- 為考生與家長提供技術(shù)性心理援助（教你方法，給你支招，實(shí)用、管用。）。
我們是最貼心的心理老師

講座地點(diǎn)
主講人
講座主題

全家好心態(tài)，孩子好成績
特邀中科院心理所
葉壯老師
限額：200名
常州市婦女兒童活動中心
1號樓2樓多功能活動廳
首場公益講座時間

3月27日 14:00—16:00
我們是最貼心的心理老師

報名微信：
報名電話：18932393918
報名方式：電話報名/微信報名
我們是最貼心的心理老師

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祝各位考生：六月魚躍龍門八月月宮折桂

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