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家長必看的開學(xué)攻略

開學(xué)攻略，快給孩子準備吧~

開學(xué)啦家長必看開學(xué) 攻略

發(fā)布者：湖南星辰影像新媒體有限公司

發(fā)布時間：2019-08-28

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新生指南
【專業(yè)師資力量·高品質(zhì)教學(xué)】
科培思維數(shù)學(xué)

各位大朋友、小朋友們、家長們：

你們好！

愉快而充實的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。

為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，邦棟教育老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
開學(xué)啦！

時間管理
幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣

暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？

制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間

至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中、困倦、散漫等現(xiàn)象。

建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間
很多孩子在暑假經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。
收心攻略

鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。

俗話說，身體是革命的本錢，經(jīng)過一個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。

暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有，在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，有充分不給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
生活習(xí)慣管理

在開學(xué)前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。

有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。

特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。
調(diào)整心理

新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。

結(jié)合實際，確定目標，訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標不能定的太高或過低。

長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。

計劃要全面，除了正常的學(xué)習(xí)計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排，比如每月閱讀多少本書，體育運動的實際和頻率等。

完成計劃后，家長應(yīng)嚴格遵守承諾，及時給與獎勵并進行總結(jié)調(diào)整。
制定學(xué)習(xí)計劃

培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。

預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。

復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。

寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！

適應(yīng)老師：而對各學(xué)科老師，不要有持副情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。

閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
培養(yǎng)好習(xí)慣

在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、錯題本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。

另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀念。

邦棟教育科培數(shù)學(xué)特為家長和同學(xué)們準備了這個開學(xué)收心攻略，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！

老師已經(jīng)準備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！
咨詢電話：0731-84712166
網(wǎng)址：www.jiaoyujiam.com
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邦棟教育

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