南京同仁堂營養(yǎng)棒使用方法 減脂才是真減肥，科學(xué)健康的減肥方法就是這么簡單。 南京 同仁堂 同仁 營養(yǎng) 使用方法 使用 方法 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者：Mania 發(fā)布時(shí)間：2016-09-08 版權(quán)說明：該作品由用戶自己創(chuàng)作，作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔(dān)。 侵權(quán)舉報(bào) 減脂才是真減肥，科學(xué)健康的減肥方法就是這么簡單。H5，H5頁面制作工具南京同仁堂營養(yǎng)棒食用方法介紹 在中國國內(nèi)100余家三甲醫(yī)院中，通過使用營養(yǎng)棒進(jìn)行體重干預(yù)管理是重要的治療手段，是健康科學(xué)的快速減重手法。 營養(yǎng)棒的低碳水化合物飲食是通過限制碳水化合的攝入，模擬了人體饑餓的狀態(tài)，迫使人體消耗脂肪來供給代謝所需能量的一種飲食結(jié)構(gòu)，是基于“阿特金斯飲食法”成立的。營養(yǎng)棒降低了低熱量攝入時(shí)人體固有的不適感，以保證減肥者能在較不痛苦的前提下持續(xù)進(jìn)行減肥治療。 瘦身過程中營養(yǎng)師會(huì)全程跟進(jìn)您的進(jìn)程，在不干擾您正常的生活的前提下對(duì)您的生活方式進(jìn)行體重干預(yù)管理。我們推薦您選擇低GI食物幫助您控制血糖波動(dòng)，降低胰島素分泌，提高胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，從而減少碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化，促進(jìn)脂肪分解，減輕體重。為什么營養(yǎng)棒簡單有效晚餐：營養(yǎng)棒一根，清炒蝦仁，蔬菜午餐：營養(yǎng)棒一根，西藍(lán)花炒雞胸，蔬菜早餐：雞蛋1個(gè)，雜糧豆?jié){1杯（無糖）日常菜譜推薦晚餐：營養(yǎng)棒一根，蔥油鱸魚，蔬菜午餐：營養(yǎng)棒一根，白灼基圍蝦，蔬菜早餐：雞蛋1個(gè)，酸奶1杯（無糖）日常菜譜推薦更多食物選擇方案更多食物選擇方案 人體內(nèi)的脂肪代謝會(huì)產(chǎn)生酮體，酮體通過尿液排出體外。尿酮試紙可以監(jiān)測脂肪代謝反應(yīng)的具體情況。當(dāng)試紙顏色變深表示身體現(xiàn)在由脂肪分解功能，當(dāng)試紙顏色變?yōu)樯钭仙硎倔w內(nèi)脂肪正在燃燒。請(qǐng)重視每日尿酮測試的結(jié)果并與營養(yǎng)師溝通，這直接印象著你的減重效果。尿酮試紙的使用方法 營養(yǎng)棒減肥法主要原理是從減肥的根本減脂出發(fā)，不只是單純的降體重，所以減肥效果明顯！普通人減掉10斤20斤人的外貌變化非常的大！ 它的原理也很簡單就是通過第一節(jié)段斷糖，斷掉所有含有糖的成分包括：主食、淀粉、水果、牛奶等，2天之后開始進(jìn)入正式減脂周期，因?yàn)槿梭w正常代謝消耗是先消耗糖分，然后才開始消耗脂肪，如果不能把糖分?jǐn)嗟?，讓身體消耗掉，很難減去脂肪！一般三周之后就會(huì)掉10以上，基本每天可以掉一斤左右！ 營養(yǎng)棒產(chǎn)品里面有杜邦專利大豆分離蛋白和專利膳食纖維，由于斷糖會(huì)缺少一些維生素，所以營養(yǎng)棒是幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，所以不用擔(dān)心營養(yǎng)不夠；另外，一直吃肉和蔬菜不吃主食有些就可能會(huì)便秘以及飲食不注意沒有完全斷糖影響效果，所以營養(yǎng)棒里面的膳食纖維就幫助我們緩解便秘消化吸收，以及里面的阿拉伯糖轉(zhuǎn)化身體內(nèi)未消化的糖分可達(dá)80%，這樣就很好的補(bǔ)充了斷糖可能帶來的一些問題！ 這里要特別強(qiáng)調(diào)第一階段任何的破壞，都會(huì)讓人體重新回到普通代謝，使得脂解過程停止，舉個(gè)例子來說， 即便你早上吃一片全麥面包，你身體的脂解過程就會(huì)被嚴(yán)重影響，如果是喝蜂蜜，基本上當(dāng)天就會(huì)完全停止??！營養(yǎng)棒使用的三個(gè)階段 如果能順利的完成第一階段，那么第二階段就主要看自己想減到多少斤了，也就是你的目標(biāo)體重！因?yàn)榻?jīng)過第一階段，基本上都已經(jīng)可以掌握自己的體重了！這也是營養(yǎng)棒減肥最大的受益，從此不在懼怕變胖！而且，即便出于種種原因可能多吃了，或者稍微胖了幾斤就可以很好的控制下來！讓自己從新回到自己理想的體重！ 第二階段，主要就是以三分之一肉、三分之一蔬菜、三分之一粗糧為主了，如全麥面包，玉米，意大利面，粉絲，蕎麥面，燕麥面。糙米，魔芋，水果（香蕉，西瓜不太好，蘋果首選） 吸收慢的糖類，這樣主要是為了之后開始慢慢吃主食做鋪墊，有一個(gè)緩沖的過程，同時(shí)還可以繼續(xù)減脂，大概一個(gè)月可以減掉5斤以上，周期三個(gè)月大概減掉15斤左右，加上第一階段的15斤，差不多30斤已經(jīng)完全可以滿足一個(gè)正常胖子的減肥需求了！當(dāng)然如果基礎(chǔ)確實(shí)比較大，那么只好加長二階段減肥周期！慢慢實(shí)現(xiàn)理想體重！ 第三階段，其實(shí)是維持期，人體減肥是需要過程讓身體完全去適應(yīng)的，需要2個(gè)月來適應(yīng)新體重逐步恢復(fù)主食及細(xì)糧的攝入量，發(fā)現(xiàn)長胖了，就減少，變瘦了就增加保持體重穩(wěn)定3個(gè)月，如此你就徹底跟肥胖說拜拜了！營養(yǎng)棒使用的三個(gè)階段
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