幼兒營養(yǎng)食譜第10周 幼兒 營養(yǎng) 食譜 掃一掃分享 立即制作 發(fā)布者:平湖街道中心幼兒園 發(fā)布時間:2017-04-12 版權(quán)說明:該作品由用戶自己創(chuàng)作,作品中涉及到的內(nèi)容、圖片、音樂、字體版權(quán)由作品發(fā)布者承擔。 侵權(quán)舉報 H5,H5頁面制作工具第十周4月17日-21日幼兒營養(yǎng)食譜 粗糧含有豐富的維生素和膳食纖維,有利于保障消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。做好粗細搭配 新鮮蔬菜和水果富含抗氧化物。蔬菜每日200-250克;水果每日100-150克。蔬菜的多樣性很重要,不要偏食。水果最好是應(yīng)季的。新鮮蔬果類多一些 肉和魚提供豐富的蛋白質(zhì),肉類中還有豐富的鐵。肉類每天30-40克,魚蝦類40-50克,雞蛋每天1個。選擇優(yōu)質(zhì)肉類保證每天300-400毫升牛奶 奶類營養(yǎng)全面,且易于吸收,是寶寶健康成長的好伴侶。特備是酸奶,除了可提供一定量的益生菌外,還富含優(yōu)質(zhì)蛋白,B族維生素等。幼兒一日三餐如何吃?4月17日早餐:菠菜濃湯蝴蝶粉早點:學生奶 蘋果午餐:蝦仁炒飯 清炒西蘭花 山藥豆腐湯午點:番薯糖水 紅綠卷4月18日早餐: 瑤柱肉末粥 鵪鶉蛋水果: 米蕉午餐: 白米飯 枸杞菜豬肝湯 紅燒雞翅 金玉滿堂午點: 牛奶香芋西米露 蒸玉米棒4月19日早餐: 熱鮮奶 胡蘿卜肉包水果餐: 橙子 火龍果午餐: 粒粒玉米飯 蝦皮紫菜豆腐湯 土豆燜牛肉 番茄炒雞蛋午點: 鮮蔬肉丸湯米粉4月20日早餐: 牛肉蛋花粥 蒸紅薯早點: 學生奶 圣女果午餐: 二米飯 黑豆鯽魚湯 肉末蒸豆腐 萵筍絲炒肉午點: 玉米漿 南瓜餅4月21日早餐: 豆?jié){ 雜糧餐包水果餐: 圣女果 香梨午餐: 白米飯 鴨味冬瓜湯 香菇花生蒸排骨 菠菜鮮菇午點: 田園雞絲粥保健醫(yī)生聯(lián)系電話:28453817高醫(yī)生/沙醫(yī)生http://szphzxyey.szlg.edu.cn/微信公眾號:szphzxyey關(guān)注我們