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返崗人員，防護(hù)建議

健康科普小知識（二）個人防護(hù)知識

返崗人員防護(hù) 建議

發(fā)布者：青沐

發(fā)布時間：2020-02-05

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(二)個人防護(hù)知識

（一）洗手篇
1.如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。
勤洗手

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

均衡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。
增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力

每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。
保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
減少外出活動

如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。
出現(xiàn)病情及時就醫(yī)

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
（一）洗手篇
2.洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用？

第一步:
雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）
（一）洗手篇
3.正確洗手需掌握六步洗手法：

第二步:
雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）
（一）洗手篇
3.正確洗手需掌握六步洗手法：

第三步:
手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）
（一）洗手篇
3.正確洗手需掌握六步洗手法：

第四步:
指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
（一）洗手篇
3.正確洗手需掌握六步洗手法：

第五步：
一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下
（一）洗手篇
3.正確洗手需掌握六步洗手法：

第六步:
彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。
（一）洗手篇
3.正確洗手需掌握六步洗手法：

（1）傳遞文件前后
（2）在咳嗽或打噴嚏后
（3）在制備食品之前、期間和之后
（4）吃飯前
（5）上廁所后
（6）手臟時
（7）在接觸他人后
（8）接觸過動物之后
（9）外出回來后
（一）洗手篇
4.哪些時刻需要洗手？

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。新型冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
（一）洗手篇
5.旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？

謝謝觀看
來源：領(lǐng)導(dǎo)參考APP，湖南微政務(wù)

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