第三屆華夏幸福長(zhǎng)跑節(jié)杭州聯(lián)動(dòng)活動(dòng)通知
各位領(lǐng)導(dǎo)、同事：
根據(jù)股份公司要求，公司定于4月28日（本周六）上午8:00，在錢塘江畔的錢江龍廣場(chǎng)，舉辦“2018年第三屆華夏幸福長(zhǎng)跑節(jié)”聯(lián)動(dòng)活動(dòng)。
具體相關(guān)安排如下：
一、 時(shí)間：
2018年4月28日 周六 8:00-11:00
二、 項(xiàng)目：
10公里微型馬拉松
三、跑點(diǎn)設(shè)置：
3.1、杭州跑點(diǎn)簽到區(qū)域：
杭州區(qū)域事業(yè)部職能；
孔雀城十九分；
杭州小鎮(zhèn)事業(yè)部；
產(chǎn)業(yè)發(fā)展集團(tuán)杭州區(qū)域分公司；
3.2、會(huì)場(chǎng)地點(diǎn)：
濱江區(qū)聞濤路沿江跑道（錢江龍廣場(chǎng)）
三、 流程安排：
四、跑步線路：
起點(diǎn)：錢江龍廣場(chǎng)；
折返點(diǎn)：太陽(yáng)國(guó)際會(huì)所；
終點(diǎn)：錢江龍廣場(chǎng)；
補(bǔ)給點(diǎn)1：太陽(yáng)國(guó)際會(huì)所（折返點(diǎn)）
補(bǔ)給點(diǎn)2：錢江龍廣場(chǎng)（終點(diǎn)）
衛(wèi)生間1：交誼舞廣場(chǎng)公共衛(wèi)生間；
衛(wèi)生間2：清雅咖啡邊公共衛(wèi)生間
五、交通安排：
本次活動(dòng)公司不統(tǒng)一安排車輛集體前往，請(qǐng)各位自行前往。
公共交通：從公司沿聞濤路向西1km即到，可步行或共享單車前往；
自駕：開車的同事可將車輛?？恐列枪獯蟮蓝诘叵旅赓M(fèi)停車場(chǎng)，或地面收費(fèi)停車場(chǎng)，再步行至錢江龍廣場(chǎng)。
六、服裝安排：
所有報(bào)名參加活動(dòng)的同事請(qǐng)穿著白色酷跑服參跑，新舊版均可。
如沒(méi)有服裝，請(qǐng)找各自業(yè)務(wù)單位行政對(duì)接人領(lǐng)取。
七、其他
7.1、建議大家活動(dòng)前一晚多吃碳水化合物（米飯、面條等主食），活動(dòng)當(dāng)天早餐建議吃七分飽，提前2小時(shí)進(jìn)餐，切忌不要空腹跑步。
7.2、建議活動(dòng)當(dāng)天穿磨合好的跑鞋，不要穿新鞋，穿透氣吸汗的襪子，寬松舒適輕便的短袖衣服。
7.3、預(yù)計(jì)28日杭州天氣為多云轉(zhuǎn)晴，氣溫16-23度，北風(fēng)3-4級(jí)；溫度適宜，紫外線強(qiáng)度較大，請(qǐng)大家做好防曬措施。
八、活動(dòng)說(shuō)明：
8.1、請(qǐng)參加活動(dòng)的同事于跑步過(guò)程中使用與移動(dòng)辦公APP綁定的咕咚軟件進(jìn)行計(jì)步計(jì)時(shí)，確保自己的咕咚賬號(hào)已綁定。
8.2、請(qǐng)保證本次跑步距離大于等于10km；跑步成績(jī)會(huì)有專人統(tǒng)計(jì)，上報(bào)總部。
8.3、本次長(zhǎng)跑活動(dòng)非競(jìng)技類活動(dòng)，請(qǐng)大家本著誠(chéng)意正心的態(tài)度，積極參賽、健康完賽。若跑步過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，請(qǐng)立即停止跑步并尋求專業(yè)教練及工作人員的支持。
九、活動(dòng)對(duì)接人：
杭州區(qū)域事業(yè)部：
李鑫焱 15867571663
李道岳 13245478989
孔雀城十九分：
唐偉 13255285899
杭州小鎮(zhèn)事業(yè)部：
黃昊 13958176464
產(chǎn)發(fā)集團(tuán)杭州區(qū)域分公司：
王剛 18792536893
十、跑步小貼士：
10.1、跑步過(guò)程中會(huì)大量流汗，建議喝淡鹽水或功能飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)；
10.2、跑步過(guò)后，請(qǐng)不要坐下來(lái)，更不能躺倒，建議行走10~15分鐘；
10.3、跑步過(guò)程中，飲水請(qǐng)小口慢咽，防止嗆到。
10.4、跑步前，要充分熱身，跑步前后要拉伸到位，避免跑步過(guò)程中抽筋。
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